我就是生完孩子就大便费劲，还会出血，简直受罪，也查了很多方法，唯一一件坚持下来了。
每天早上起来后先刷牙，然后空腹大口喝掉一杯温开水，我的杯子是500毫升的，一斤左右。
喝习惯后每天早上不喝就觉得口渴，大概喝了一个星期的样子，上大号就感觉不到痛了，现在宝宝八个多月，每次都很顺畅。
坚持才有效果。
