最近大宝不好好吃饭，确实让我头疼
每周末都因为他吃饭费劲心思，绞尽脑汁
总想让他吃些营养丰富的饭菜
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
菜名:西兰花鸡肉丸子
适龄:满十个月的宝宝
味道:偏淡
食材:
西兰花
鸡胸肉
鸡蛋
姜
淀粉
胡椒粉
花椒面
盐
生抽
回复里观看【教程】
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最近大宝不好好吃饭，确实让我头疼 每周末都因为他吃饭费劲心思，绞尽脑汁 总想让他吃些营养丰富的饭菜 西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。 菜名:西兰花鸡肉丸子 适龄:满十个月的宝宝 味道:偏淡 食材: 西兰花 鸡胸肉 鸡蛋 姜 淀粉 胡椒粉 花椒面 盐 生抽 回复里观看【教程】
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3.焯西兰花的空档，清洗鸡胸肉，刀背断筋，然后剁碎装盆
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4.把焯熟的西兰花剁碎和鸡胸肉放一起，打入一个鸡蛋，放入姜末，适量盐、胡椒粉、花椒粉，搅拌
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6.滴点香油，然后搓成丸子状，放入盘子
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7.上锅隔水蒸30分钟，出锅可以蘸点番茄汁食用
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