看过很多断奶记，很多妈妈断奶方式都是跟孩子隔离几天，进行强行断奶。通常都是孩子在哭，妈妈背着孩子也在哭。妈妈和孩子太过伤感，无法想象以后宸小喵会如何断奶。所以在一开始母乳征途时我就暗暗的跟自己说，我跟宸小喵的断奶方式，一定要是幸福的自然离乳。

回忆这418天的一路走来确实不易！从开奶、喂奶条件先天不足，夜奶频繁、来来回回背奶，总算是熬过来了。断奶对于宝宝来说是第一次和妈妈从真正意义上的分离，这段经历必须要来记录一下。另外，因为这次断奶特别顺利，我的心得也不少，所以码下来跟大家分享。

断奶第一步：断奶前先断夜奶 

满4个月之后，就开始上班背奶了，上班没多久，宸小喵的夜奶就很频繁。我理解为是白天没有陪伴他，晚上他需要更多妈妈的安慰。所以晚上不管多累，都尽量让他喝尽兴了。这段时间是母乳期间最辛苦的，晚上睡眠不足，早上依然要早起上班。直到第10个月，一方面我实在扛不住了。另一方面也确实到了给宸小喵准备断奶阶段。所以请来了婆婆，协助断奶夜奶。

断夜奶不是一下子给他不喝夜奶，也是循序渐进。从原来3次，减到2次，再减到1次。期间宝宝会哭会闹，建议让会哄宝宝非妈妈家人来帮助哄抱。可以给宝宝喂点水缓解一下。尽量一次一次拖延时间，3次压到2次，再压到1次。

那段时间大约用了快1个月的时间。将宸小喵3次左右的喝夜奶习惯减到早上5点多喝一次。

自此，我和宸小喵也才从晚上10点左右入睡到5点多，有了一个安稳小长觉。

断奶第二步：减少喝奶or挤奶次数

原本背奶时候，我都会上午挤一次，下午挤一次。自从断夜奶（10个月）之后，我就开始延迟到下午2点左右挤一次。满周岁之后，我直接不背奶了。基本就是早上喂完奶出门，晚上睡觉前喂奶，保证2顿奶。保持同步跟宸小喵准备断奶。

断奶第三步：选择一个好时机开始断奶

最佳的断奶时间是春季和秋季，气温比较适宜，宝宝情绪比较稳定。其次，宝宝的身体状况也要充分考虑。有任何身体不适，都考虑暂缓断奶。关于宸小喵综合考虑以上因素和我的个人因素，就想着趁国庆8天假给他断奶。其实在实际断奶过程中，南京地区10月初还是有点偏冷的，最佳是9月中旬到月末更为合适。

断奶第四步：正式开始断奶 

这次国庆一共放了8天，前面5天回了娘家，因为怕水土不服等原因没有在娘家断奶。后面3天回了南京之后，才正式开始断奶。在断奶前，一直有一个特别担心的事，以往宸小喵都是奶睡，所以很怕到时不给他喝奶睡觉会怎么样？

10月6日第一天，早上6点就开始哼唧啦，想要喝奶。老公喵就起来给他泡150毫升奶，喝足，清醒断了喝母乳的念头，开始起来玩耍，进行他一天的活动。到了夜间临近睡觉时，一家子玩耍的场地就搬到卧室大床。跟他看看书，做做钻山洞（钻被子）的游戏，他的状态都是很开心的。等到他揉眼睛想睡觉了，以往我会发指令“喝奶奶睡觉啦”。他立马会爬到小床上，躺下等我喂奶睡觉。这一次我跟老公喵看到他揉眼睛，先给他准备了150毫升奶，让他喝足。然后立马假装盖被子闭眼睛要睡觉。然后不断的跟他说该睡觉了，他就不停的在你身上翻山越岭假装没听到。直到没劲了，就翻回了小床，嘴巴就开始讲着听不懂的话，讲着讲着就睡着了。 

全程宸小喵没哭没闹，完成了一次自己入睡。

（断奶第一天，爸爸带宸小喵去看广场舞）

10月7日第二天

早上宸小喵一觉睡到了8点，期间无哭闹要求喝奶。正常起床，喝奶粉，吃早饭，玩耍。一直玩到中午，吃着午饭就想要睡觉了。下午一直睡到4点样子醒。然后起来玩耍到晚上9点，再进行了第一天一样的睡前活动，这次他拉了拉我的衣服，意思叫我喂奶。立马使了个眼色给老公喵，让他速去泡奶。然后跟宸小喵说，你爸爸在给你泡奶哦，赶紧去看看。然后把他赶下床，他屁颠屁颠很欢快的跑到了客厅，盯着他爸爸给他泡奶。喝完奶之后，就开始翻滚——>话痨——>入睡。

第二天，宸小喵依然很安稳。但是我感觉到我有点奶涨，但在能接受范围内。

（断奶第二天 妈妈带宸小喵出门开敞篷车）

10月8日第三天

早上宸小喵一觉睡到了7点半，没惦记喝奶。直接吃了早饭，开始玩耍，进行了一天的活动。晚上9点后的活动还是跟之前一样。睡前宸小喵开始翻滚——>开始话痨——>最后入睡。昨天记录一下这个过程约10分钟样子。

原本以为一直奶睡的宸小喵会很难断奶入睡。这次的顺利出乎意料啊。

（断奶第三天 一家子去公园遛弯）

总结断奶期间经验：

1、不要太刻意，依然跟宝宝保持亲密互动，让他有十足安全感。 

2、如果宝宝要喝奶，转移他的注意力。

3、跟他正常的说话交流，告诉他该睡觉啦等等，他其实是听得懂你在说什么的。

以上的我418天母乳历程的断奶记，希望对需要断奶的妈妈们有所参考和帮助哦。