前段时间，乐嘉带着4岁的女儿穿越沙漠的事情上了热搜。4天的旅程，她需要跟大人一样徒步行走相同的距离，乐嘉一直陪伴女儿身边，陪她走完全程，虽然很多宝妈都心疼宝宝，但不得不说，在保证宝宝健康的前提下，这样一场沙漠马拉松的确是一种很别具一格的亲子互动项目，体验大漠风光，也是人生的一段美好经历。我都有些跃跃欲试想带宝宝参与一些这类的亲子活动了呢！

刚好这段时间的气温也没有早些时候那么热了，想抓住假期的尾巴，规划几个适合宝宝出游的好去处，和宝宝一起探索世界，感受亲子游的快乐时光，刚好也趁机放松下自己。

挑挑选选了半天，选了这么几个户外游玩的地方，感觉还不错，但还没有抉择出到底去哪个。宝妈们，你们也来帮我选选，看看哪个比较适合带宝宝一起去呢！

1、动物园

宝宝除了平时接触到一些宠物狗和宠物猫之外，其他的动物只能从书本或者电视中才能看见。带她去动物园呢，可以让宝宝更清晰的了解不同的动物，开阔自己的眼界，能切身的感受到大自然的神奇；还可以和一些温顺的小动物进行亲密的互动，对于宝宝的身心发展都有着十分大的益处呢。

2、森林公园

森林公园是自己很喜欢的地方。因为以前去过，觉得空气很是新鲜，环境又相当的好，感觉对宝宝的身体也是有极大的好处。同时呢，还可以跟宝宝野餐、准备一些娱乐游戏、带她认识一些花花草草，也是大有裨益的。

3、游乐园，拍美美的照片

最后一个纳入考虑范围的就是游乐园啦。这个地方想想都是宝宝的天堂，可以玩很多很有趣的娱乐项目，吃喝自然也是不用愁。还有好看的动画小电影啊、好玩的玩偶啊之类的，感觉宝宝会很喜欢这种娱乐方式。一般在这样的地方，大人们有大把的时间用相机给宝宝记录她十分开心的瞬间，对于我们来说也是值得高兴的事情。

这么看看，三个地方都特别的好，实在是难以抉择了。宝妈们快来给我出出主意吧！你会带宝宝去哪里玩，玩的开心又舒服呢？

其实带宝宝出去玩可不是件容易的事，搁在以前，我是万万不敢带他出去玩耍。一是担心宝宝比较小，身子骨比较弱，磕着碰着了，都是大伤害。自己也心疼的不行，所以干脆就减少了宝宝的外出时间，生怕出现意外。二，也是最主要的，过去出门宝宝走两步路就要我们抱，这一路背着娃的所需用品，又要随时抱起娃，真的是累够呛的。也不是宝宝娇生惯养，而是她走不了几步路，跑跑跳跳之后，立马就喊着累了，体能特别差，我们也不能看着宝宝赖着不走，只能接着背背背了。

不过现在好太多了，我是一点也不害怕和担心了，只要宝宝想出去，我们随时都可以来一场说走就走的旅行......原因就是我找到了宝宝出现这些现象的原因，并且开始对症下药。

之前宝宝总是跑不了几步路，让我深刻的意识到：宝宝的骨骼发育是不是出现什么问题了，才会导致宝宝体能不佳。做了一些功课发现，虽然宝宝没有其他的问题，但这样腿脚无力、体质差的情况就是明显的缺钙症状，需要额外为宝宝补钙了。在宝宝成长发育黄金期，补钙才能让宝宝骨骼发育的更好。

于是我开始注意宝宝的饮食搭配，荤素适当、水果和蛋白质也要补充、不让宝宝暴饮暴食。在经过一段时间的调整后，带宝宝去医院体检，骨密度的确是比以前稍好了，但效果并不是十分明显。妈妈群里推荐还是要额外给宝宝补充一些钙剂，这样补钙效果事半功倍。

经过一段时间的了解，我才知道钙要分解成为钙离子才能被人体所吸收，离子钙在吸收过程中不需要胃酸参与，吸收率比饮食中的钙或传统的固体钙制剂（比如碳酸钙）等要高很多，因为碳酸钙是分子钙，分子钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。而宝宝肠胃娇嫩，每日分泌的胃酸消化一部分食物对宝宝肠道来说就是一种负担了，还得分泌胃酸来消化分子钙。这样会给消化系统发育尚未完全的宝宝造成很大的肠胃负担。可见，相比其它补钙产品，离子钙是最佳的选择。

当然，我在选择给宝宝补充钙剂时也考虑到了它的口感。哈药三精葡萄糖酸钙口服溶液，液态有机离子钙，好吸收，酸酸甜甜的，口味更容易被宝宝接受，也更便于服用。宝宝都不需要我们监督，每次一到时间就跑过去自己拿起来喝，超级自觉！

事实证明我还是选对了钙剂，这下子我给她补钙就轻松很多了，简直就是帮我们做父母的减负有木有！在帮助宝宝补充了一年的哈药三精葡萄糖酸钙口服溶液之后，现在宝宝腿力大大增加，出去跑跑跳跳毫无压力，更加活泼好动了。所以，现在带娃很省时省力，开心ing！

带宝宝多进行亲子互动，有益于宝宝成长，但首要前提就是先给宝宝一个强壮的身体喽，饮食搭配外加适量钙剂的补充，在宝宝黄金发育期，简直就是最好不过的事儿了。宝妈们你们也快带宝宝出门多多玩耍吧！