最近算是和维生素A打上交道了！哎，心累！我又不是医生，却操着和医生一样“救死扶伤”的心！谁让我有一个让人操心又疼惜的娃和一个就爱钻牛角尖的妹妹呢！这次关于维生素A的争论就是由怀孕3个月的妹妹引发的，非得说孕妇要补维生素A！宝宝却不用补！这都是什么逻辑？完全没有道理好吗？！大家都赶紧来评评理！

事情的起因是这样的，妹妹现在已有3个月的身孕，别看平时吃嘛嘛香，但是妊娠反应特别强烈，基本上是吃什么吐什么，连班都上不了……好在我和妹妹住的不远，反正也是全职主妇一枚，就经常过去她那边陪她聊聊天给她做做饭，毕竟也是过来人，可以跟她传授点经验之谈。当然也会带上宝宝，宝宝刚两岁可依赖我了，不过我好期盼1年后她上幼儿园我解放的时候啊……

上周六我过去妹妹家，看到她在吃维生素复合片，就顺口说了句可以吃我给娃每天吃的那个粉色小葫芦AD，一天一粒那种，每粒都有铝塑包装，去哪拿着都方便，也不需要喝水，吃起来方便的很呢！这一说，妹妹反倒跟我急了起来，说根本不用给宝宝吃维生素A的，只补充维生素D就行了！她说最近经常上育儿网站，看到有些妈妈说日常饮食里面有很多维生素A的，宝宝完全可以获取到足量的，不需要额外补的，额外补反而会过量的，而且人家美国的小孩都不吃呢~

纳尼？这是说啥呢？我怎么不知道？不是我夸自己，别的不敢说，在照顾宝宝这方面，我可谓是第一把好手。自从生了宝宝，我的眼里除了宝宝的吃穿住用，就是研究各种花样辅食以及营养素补充之类。于是乎，我和妹妹展开了唇枪舌剑！

妹妹方：网上说孕妇补充维生素A是为了让宝宝发育更好，而宝宝可以从母乳和奶粉，或者是辅食中获得充足了，根本不用补！

我方：当初医生明明告诉我要给宝宝坚持补充维生素AD，可以促进钙吸收、增强抵抗力！尤其是维A对宝宝视力发育有好处，还能让宝宝少生病！而且食物和奶中的维A都特别特别少，根本不够宝宝快速生长发育的量好吗！！

几个回合下来，妹妹依然固执己见。桑心……最后，我们各自带着一股自以为是的骄傲和怨气，不欢而散……

好气哦！心想我可是你亲姐姐，而且还是这么有经验的妈妈……你居然不信？！非得信网上那些有的没的！真的好气网上那些出来搞事情的，我一定要用科学的武器还击回去，让妹妹彻底改变她的想法！不然以后我小外甥或者外甥女还不得吃大亏！

恰逢周一妹妹去医院做产检，我得陪着她去，我想着一定得问问人家医生，让医生用专业知识去说服她！大清早到医院排队，给妹妹检查完胎心、胎位啥的各项都很正常，抽血结果要过两天才能拿，于是在这个空余的时间，我就问了医生孕妇和宝宝是不是都要补维生素A这个问题，医生还是很nice的，耐心讲了一番：

维生素A是促进宝宝生长发育的必要营养素，当孕妇体内缺乏时，可能会影响胎儿的正常生长，所以孕妇需要适量服用维生素A；对于宝宝，也是要补充维生素A的，可以增强宝宝抵抗力，并且对宝宝的视觉发育很重要，还能够改善机体对铁的吸收、转运和分布，预防缺铁性血……关键还有一点，维生素A对促进宝宝长高这个问题上可是功不可没的，原因是维生素A不但能促进长骨发育，还能促进生长激素分泌，在这个拼颜值、拼身高的年代，必须重视啊！

balabala说了一堆，医生是如此的耐心负责，见此状我赶紧追问道：听说母乳、奶粉、辅食中有充足的量了，额外补会过量，有这回事儿吗？

医生是这么说的：这些说法完全是子虚乌有的，首先我国是维生素A中度缺乏国家，相对于发达国家而言，我国提倡的是每日小剂量的预防性补充，大背景已经决定了要补。其次就是奶粉、母乳、辅食中的量都是远远不够的，维生素AD理化性质不稳定，容易挥发失效，奶粉中在打开冲泡之间也所剩无几了，辅食中的虽然像深色蔬菜和肝脏中有一定的维生素A，但是需要进食大量才够宝宝发育的量，宝宝的进食量已经决定了不可以，而且动物肝脏是解毒器官，不建议多吃。如果食物中可以获取充足维生素A的话，那为何孕妇不能从饮食中得到而需要额外补呢？

……

这最后一问，简直是一语惊醒梦中人！！听了医生的解释，妹妹终于相信我了，但却开始气那些不负责任的网友为何不懂要胡言乱语……对于网上有人说孕妇要补维A，宝宝不需要补是不科学的，既然孕妇有可能缺少维生素A，那生下来的宝宝就也有可能会缺少维生素A。总之，维生素A，对于孕妇和宝宝都很重要。

最后，祝福所有准妈妈和宝宝们都健健康康哒！