我家小宝贝的抵抗力很弱，老是感冒。特别是天气变化季节交替的时候。哪位高手妈咪能告诉我吃什么比较容易增强抵抗力！
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要想提高孩子的免疫力，全面营养，均衡饮食相当最重要。摄入足够的富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物是比较好的选择。常见的富含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽肉类、奶类（配方奶）、大豆类；富含维生素A和C的绿叶蔬菜对提高免疫力也很有帮助。宝宝由于免疫系统发育尚未成熟，所以需要借助外力提高免疫能力。比如生命阳光牛初乳，它含有有5种免疫球蛋白，能够与病原微生物及毒素等抗原结合，形成抗体，同时促进哺乳动物新生幼仔自身免疫系统发育成熟，保护其免受病原侵袭，提高身体的免疫力和抵抗力 。当然运动锻炼也不能少，多带孩子去户外活动活动也是好事哦！ |
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运动提高孩子的免疫力，全面营养，均衡饮食相当最重要 |
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你可以让宝宝多出门运动运动的啊~不过最主要的是营养要均衡了，好像身边很多妈妈在讨论小安素对宝宝补充营养还挺有用的，还增加抵抗力，亲可以去看下。 |
