母乳喂养说起来容易，但做起来可不是那么简单。如果妈妈奶水不足要想办法追奶，如果奶水多了淤积在乳房内会造成胀痛奶结，严重的甚至会发烧得乳腺炎。今天，小编就给各位新妈妈讲一讲乳房胀痛奶结的预防和解决方法。
一、乳房胀痛奶结，妈妈的预防之法
1. 先吃素，再喝荤汤
妈妈产后，泌乳素增多促进了奶水分泌，但这个时候乳管尚未开通，如果进食大量荤腥，会引起奶水不畅引起涨奶。所以产后要先喝素汤，等宝宝吮吸过乳房使乳管通畅后，再用荤汤催乳。
2. 按时喂养，排空乳房
通常，宝宝要每两个小时吃一次母乳。喂奶时，每个乳房要让宝宝吮吸15分钟，吸完一个换另一个，一共吮吸时间控制在半小时左右。下次喂奶时，上次后吃的乳房先喂。另外，如果宝宝不能完全吃完妈妈的母乳，乳房中剩余奶水要用吸乳器及时排空。
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二、乳房胀痛奶结，妈妈的自我救治
1．变哺乳姿势
每次用同一姿势喂奶会让乳房里一些乳腺得不到有效疏通，这样奶结就产生了，所以妈妈要经常变化喂养姿势。
2．配合按摩
发现乳房硬块不要用力挤压，否则会让软组织受伤。因此，要用一只手拖住乳房，另一只手并拢四指从外向内打圈按摩乳房。每天坚持按摩能让妈妈早点摆脱奶结的困扰。
坚持母乳喂养需要解决很多难题，如果想避免乳房胀痛奶结，一定要及时排空乳房。即使发生了也不要惊慌，上面的方法一定能帮到你~！
