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[图]北京妈妈产后成功瘦身了50斤的亲身感受和大家分享。

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发表于 07-01 22:22| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我是产后开始肥胖的,体重最重是180斤,用过无数的减肥方法,都失败了,尤其是中医减肥,不许吃饭,饿的不行了,全没坚持下来,一直胖了2年.在儿子二岁的时候,听了朋友的介绍,吃了一种减肥药,开始我也很怕对身体不好,可是不减的话,听说肥胖对身体也不好,我就吃了,第一周感觉口干,狂喝水.第二周感觉口干消失,体重以1天1斤的惊人速度明显减轻.吃了不到2个疗程后体重减轻50斤,感觉良好,现以停药二年多了,体重还是110斤,现在我怀孕前的衣服全都能穿了.现在还有人说我不象生过小孩的.听了太美了.
但成功瘦身后,我知道,保持好身材才是关键.我不能一辈子总吃减肥药吧.就这样,我随时随地都把瘦身的知识总结起来.现在停药已经一年多了.一直保持的不错啊.呵呵.
給大家看看,我的瘦身经验总结吧.希望可以帮助到需要的朋友吧.
减肥后怎样保持身材?
多胖人经过努力好不容易把体重减了下来,可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材?当您试图减肥并使体重不再反弹的时候,需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标,在此向您推荐一些办法。
   坚持运动 你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的,如上下楼梯,做园艺劳动,在家打扫卫生,与你的孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。
  
   制定计划 您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?对待体育运动也应这样,运动的天数,什么时间做,都应心中有数
  
   少食脂肪 在拌色拉时,不要使用过多的油,用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂,多吃天然食品,少吃加过工的食品。
  
   增加纤维 每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量,富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。
  
   少吃多餐,控制食欲 为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑,最好每天进食4—6次,避免因进食次数少而狼吞虎咽。在正餐之间可以食用一个水果,一块脱脂乳酪,一份果冻或一杯酸牛奶。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。

希望我成功瘦身的经验可以激励更多的北京妈妈尽快恢复产前的苗条身材吧。我也知道,减肥是个长期而艰苦的工程,希望大家都不要放弃,有志者事竟成啊!

给大家看看我的ji减肥前后的照片,激励大家一下吧。呵呵

 



2#
发表于 07-02 00:54| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 LZ吃什么减肥药???

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3#
发表于 07-02 00:59| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

真厉害,减那么多

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4#
发表于 07-02 01:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 没办法啊。因为怀孕胖了太多了。只能和身上的脂肪来个决斗到底了!

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5#
发表于 07-02 16:38| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 我们为什么需要穿塑身衣? 用美体内衣塑造体型,可分为三个阶段:脂肪归位、脂肪回流、脂肪定位。,减肥塑身好帮手!帮您快速打造盈盈细腰!

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6#
发表于 07-03 08:23| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第3楼 hui0411love 的话:
真厉害,减那么多...


 

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7#
发表于 07-03 10:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 呵呵。是啊。朋友都说,我现在和原来胖的时候,好像两个人呢。

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8#
发表于 07-03 22:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第3楼 hui0411love 的话:
真厉害,减那么多...


 

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9#
发表于 07-04 13:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 多谢大家的支持啦

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10#
发表于 07-04 19:54| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 厉害。

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11#
发表于 07-05 00:06| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 韩国科学家研究发现:脂肪燃烧只能在细胞线粒体内进行,研究证明,脂肪的大分子很难穿透线粒体膜,所以无法持续大量的脂肪燃烧,要让脂肪顺利进入体粒就必须有一种辅助酶的参与,那就是葛根OB活性酶。

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12#
发表于 07-05 00:22| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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13#
发表于 07-05 14:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 

 来报个到,就去先睡个午觉啦。呵呵。昨晚发帖熬夜了,幸好版主发现了。鼓励成精华啦,继续努力!

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14#
发表于 07-05 22:16| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 祝我们所有的妈妈宝宝都健康快来的过好每一天!

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15#
发表于 07-06 19:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 

 我产后已经成功减肥了50斤,现在保持身材是关键。祝大家都尽快苗条动人啊!

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