饮前喝汤或先进食一些酸味水果，可刺激激胃液分泌，提高食欲。注意选择含钾丰富的食物，如莲子、黄豆、青豆、花生、土豆 、长豆角、芋头、菠菜、海带、紫菜、香蕉等。动物性食物应少吃畜肉，多吃水产品。用芝麻酱拌黄瓜、苦瓜、莴笋等，不仅富含营养，还能消暑。每天进食1个西红柿、2片西瓜、1瓶酸奶对孩子度夏大有裨益。
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饮前喝汤或先进食一些酸味水果，可刺激激胃液分泌，提高食欲。注意选择含钾丰富的食物，如莲子、黄豆、青豆、花生、土豆 、长豆角、芋头、菠菜、海带、紫菜、香蕉等。动物性食物应少吃畜肉，多吃水产品。用芝麻酱拌黄瓜、苦瓜、莴笋等，不仅富含营养，还能消暑。每天进食1个西红柿、2片西瓜、1瓶酸奶对孩子度夏大有裨益。 |
