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A. 頭、面、皮膚 頭髮無光澤、細疏色淡、易脫落、皮下組織水腫：蛋白質不足 面部鼻唇溝脂溢性皮炎：維生素B2不足 皮膚干燥、毛囊角化：維生素A不足 皮膚因陽光、壓力創傷而致的對稱性皮炎：煙酸不足 皮膚出血或瘀斑：維C不足 陰囊、陰唇皮炎：維B2不足 全身性皮炎：鋅和必需脂肪酸不足 匙狀指甲：鐵不足 皮下脂肪減少：食量、熱量不足 B. 眼、口、腺體 結膜蒼白：貧血(如鐵缺乏) 結膜干燥斑、角膜干燥及軟化：維A不足 口角炎、口角斑痕：維B2、鐵不足 唇干裂：復合維生素B不足 舌炎：煙酸、葉酸、維B2、維B12不足 C. 肌肉、骨骼 肌肉量減少：熱能及蛋白質不足 骨骼和顱骨軟化、方顱、手肢鐲症、前卤閉合晚、軟骨、肋骨串球、X形腿、O形腿：維生素D不足 骨觸痛：維C不足 |
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宝宝的健康是妈妈最担心的问题，可宝宝体内缺少的维生素却不知该如何补充 |
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維生素如何補充，請看以下：
富含維生A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油等
E ：植物油、牛奶、雞蛋和肉類
K ：新鮮蔬菜
D ：魚油等
B1 :肉類、酵母、帶莢的果實、谷類
B2 ：肉類、牛奶
B5 ：肝、酵母、谷類
B12 :肝、肉類、雞蛋、牛奶
C ：檸檬、水果、青椒、白菜、土豆
泛酸 ：肝、酵母、雞蛋
葉酸 ：蔬菜葉
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