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[图]韭菜鸡蛋蚕豆米+【萌宝营养小教室】

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楼主
发表于 05-07 21:38| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

这个季节正是吃嫩蚕豆的季节，而且蚕豆的营养价值还是蛮高的，所以我们家今天晚上就做蚕豆米吃了。
首先准备食材，蚕豆米，韭菜鸡蛋，肉，小米椒，大蒜；
然后鸡蛋打散加一点开水，炒起来不会老，肉切细，韭菜切断；
接着烧开水淖蚕豆米，用热锅暴香小米椒大蒜，然后加肉，炒至变色后盛起来待用，再煎鸡蛋，煎好后倒入肉与蚕豆米，翻炒均匀，加点水闷三分钟；
最后加韭菜加盐，炒均匀，出锅装盘待用。
2#
发表于 05-07 21:43| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

哦呵，不错

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3#
发表于 05-07 21:48| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

不错哦

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4#
发表于 05-07 21:52| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

不错啊

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5#
发表于 05-07 21:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

以下是引用 第4楼 Love贝贝啵 的话：
不错啊
谢谢你

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6#
发表于 05-07 21:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

以下是引用 第3楼 帅宝宝的麻麻 的话：
不错哦
谢谢你

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7#
发表于 05-07 22:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

以下是引用 第2楼 sina梳头乌瑰43 的话：
哦呵，不错
谢谢啦

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8#
发表于 05-07 22:15| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

真会做饭

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9#
发表于 05-07 23:10| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

以下是引用 第8楼 源宝oo 的话：
真会做饭
谢谢你

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10#
发表于 05-07 23:43| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

不错呢～

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11#
发表于 05-08 20:00| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我喜欢吃蚕豆，不过我们这都不这样呢

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12#
发表于 05-08 20:01| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

都是等成熟后煮着吃的多

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13#
发表于 05-08 20:08| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

以下是引用 第12楼 ㊣妮妮妈 的话：
都是等成熟后煮着吃的多
我们这是炒着吃呢

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