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宝宝早餐怎么吃

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发表于 05-29 18:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
对处于生长发育旺盛期的儿童来说,早餐一定要“吃饱、吃好”。现在许多家长往往因为早晨时间匆忙,来不及为宝宝认真准备早餐,或因为缺乏营养知识,不会为宝宝科学地安排早餐。由于宝宝的胃容量有限,上午的活动量又比较大,所以早晨这顿饭尤为重要。宝宝早餐要吃饱吃好,并不是说吃得越多越好,也不是说吃得越高档、越精细越好,而是应该进行科学搭配。


据营养专家介绍,科学的宝宝早餐应该由三部分组成,蛋白质、脂肪和碳水化合物。比如:现在最常见的宝宝早餐是牛奶加鸡蛋、馒头加咸菜或是油条加豆浆等,这样看起来似乎是吃饱吃好了,实际上也有其不科学的地方,营养搭配不够均衡。

举例来说光喝牛奶吃鸡蛋还不够,这里已经有了脂肪和蛋白质,但缺少碳水化合物,即提供热量的淀粉类食品,如果除牛奶鸡蛋外再吃几片面包营养就全面了。油条加豆浆的早餐缺少蛋白质,应该加一个鸡蛋。只吃馒头咸菜的早餐就更不科学了,倒不如做一个鸡蛋下挂面更好些。

总之父母必须重视科学安排宝宝的早餐,如果宝宝早餐吃不好,营养和热量不足,长期下去会影响宝宝的身体发育和精神面貌。
2#
发表于 05-29 23:09| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

看来我们的宝宝早餐该改一下了

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发表于 05-30 13:54| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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4#
发表于 06-01 23:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
是啊,我可要改改
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5#
发表于 06-06 21:56| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我家的宝宝也得改改饮食了.

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6#
发表于 06-07 00:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我最担心是我宝宝早餐的营养,可我早上睡懒觉,经常让

女儿和我一起睡早上就给她吃牛奶

谢谢"小米"

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7#
发表于 06-15 12:42| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
这也是我担心的问题,早上时间又很紧,换花样也伤脑筋,宝宝早上胃口也不是很好,常常是蒙混过关的!
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8#
发表于 06-16 08:33| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

不會吧, 可以吃那麼多, 不過我家寶寶還小

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9#
发表于 06-20 22:33| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我也要给宝宝改一改早餐了,谢谢!!

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10#
发表于 06-22 10:09| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我的宝宝就是不爱吃鸡蛋,也不爱吃饭

现在一提吃饭 我都有头痛

不知做什么

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11#
发表于 06-28 16:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
要改正一下了
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12#
发表于 07-03 18:00| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

得好好注意了

 

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13#
发表于 11-21 07:31| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我是每天晚上准备一份饭和菜,早上热一下给宝宝吃,比如包子,前天晚上的菜,等等。再加一些牛奶,不知这样是否科学?
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14#
发表于 11-21 10:06| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

早上总是急急忙忙的,只好: 

稀饭+鸡蛋(煮或煎)+肉松或芝麻当菜,

有时候+馒头\胡萝卜\红薯等

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15#
发表于 11-21 10:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
是吗,我会注意了!







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