事先声明下哦，这里只是纯分享贴而非教育贴~每个国家地域，关于辅食的知识和说法都不一样，我只是来说说自己的育儿小经验，大家有意见可以提，但记得轻喷嘻嘻~

好啦，作为生活在欧洲芬兰不少年的全职麻麻，这次来和大家说说宝宝辅食食材添加的问题，不适宜他们吃的食物到底有哪些呢？

其实最重要的还是先看宝宝的个体情况，比如我家宝宝是悲催的过敏体质，很小的时候湿疹就很严重，第一次吃南瓜泥居然也有点轻微过敏，所以更是不敢给他早加蛋黄的。而相反有些宝宝不容易过敏，那相对能吃的食物种类就多一些咯。但总有公认的不适宜宝宝食用的东东吧，以下是芬兰健康中心会发给父母的一个关于辅食添加的小册子，英文的，我来给大家大致翻一下吧！

不适合12个月以下宝宝吃的食物~
蔬菜类：小土豆，甘蓝，红菜头，菠菜，白菜，荨麻
这些蔬菜硝酸盐含量高，在人体内会转化为亚硝酸盐，如果摄入过多会导致供氧不足。小土豆里含有龙葵素，对宝宝来说是毒素。但大土豆就非常适合宝宝吃。
肝脏：维生素A过高
马蹄大黄（我都不知道是个啥。。。）：叶酸含量过高，阻碍人体对钙质的吸收
盐：这个就不用多说啦，调料是绝对不能加哒~
罐头水果
蘑菇和干的豆类植物（干的豌豆什么的）：不容易消化，还有大量摄入豌豆类的还容易导致胀气。
坚果：毒菌霉素含量高，并且不易咀嚼和消化。
蜂蜜：肉毒杆菌含量高，婴儿免疫系统无法抵抗。
翻得麻麻我好累，希望对大家有所帮助，虽说不能完全符合国人宝宝，但总有点参考价值的嘛，对吧~~~

  对了，再来说说肉泥，它的争议一直很大，大部分人主张应该最后加，因为不好消化，但芬兰这边是主张早加肉泥，5到6个月的时候就可以开始尝试了。因为6个月以后，宝宝容易缺铁，而肉是高铁的食物，更容易被人体吸收，我觉得有道理，所以6个月开始就给我家宝宝加肉泥了~

但是还是有点担心宝宝消化不了，所以就入了个辅食机可以把肉打得更细腻软滑，吃起来好下口好吸收！多个牌子比较下来最后选了飞利浦新安怡的最新产品，具体名字有点长，我还特地tb了下，叫4合1健康婴儿辅食机，国内妈妈一定不陌生，给你们看看~

之所以看上了这款有两个原因，一是它从蒸到搅拌都在一个料理杯里搞定，方便是当然的，还能保证原物料的新鲜卫生，避免污染和营养流失，宝宝当然好吸收；还有一点它多了个解冻和重新加热的功能！这个机子可以做的辅食容量很大，一次做完宝宝吃不了，就放在它自带的存储盒里冷藏或冷冻，宝宝要吃了直接把盒子放进去加热解冻就好，是不是超方便！

而且它的搅拌功能很强大，如果要辅食质地细腻就多打几秒，肉肉立马乖乖听话变成泥，之后宝宝大了长牙了，可以咀嚼有颗粒感的辅食时，就缩短搅拌时间，艾玛，别提有多快多方便了！

写到这闲不住的我又技痒了，好啦不多说了，我得去给我家宝宝做辅食去了！也希望妈妈们看完这篇文章能有所帮助，有啥想法问题我们都可以讨论讨论哦~~~