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控制体重,多吃水果少吃米饭

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发表于 03-10 19:00| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

每天胃口就那么点大,爱喝水和吃水果,我一天能吃一个橙子一个橘子一节甘蔗,一个苹果一个香蕉一个香梨,少量圣女果或是草莓啊哈密瓜的…

早上上班忙就吃一碗青菜面条就解决,到10点多饿了就吃个饼干多喝水没时间吃水果然后下班准备回家了就开始吃水果,吃完水果又吃不下去米饭了,任务似的吃半碗,下午饿了又吃水果,晚上压根就不爱米饭,只吃菜然后溜达回来再吃水果,喝水都感觉没吃水果解渴,就是想吃水果,晚上8点后就控制不吃东西…

过几天回妈妈家住了,在自己家一到吃饭我就觉得痛苦,过年婆婆回来一起住总是叫我多吃点,我特怕吃饭……

 

2#
发表于 03-10 19:25| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我老家都是面食

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3#
发表于 03-10 20:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

就不会饿

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4#
发表于 03-10 23:43| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

尽量控制饮食结构

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