保特好的心情，多喝汤
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情绪不好特别容易回奶，不要急，宝妈放宽心，顺其自然，说不定后面就越来越多了，我之前就是，前面少天天急，还老是吃木瓜才够宝宝吃，后来木瓜时再是吃不下了，吃的吐，就想算了，不够就加奶粉吧，结果后面宝宝每天都吃不完吸出来倒好多
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我吃的阿胶糕有用，
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心情放松，娃就挂身上吃，多喝汤水，牛奶豆浆，酒酿鸡蛋羹，丝瓜蛋汤，猪蹄炖花生黄豆，拒绝奶粉，奶粉是最强的回奶神器，娃吃奶粉吃饱了就不会吃妈妈奶了，奶是越吸越有，不吸没有，多给宝宝吸吧，只要醒着就给吃，想吃多久给吃多久，不要怕疼怕累怕苦的
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情绪特别重要。放宽心，让宝宝多吸吸，给身体信号，让它泌乳。
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我生大宝时候也是出了月子奶才够的，别放弃，
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通草猪蹄花生汤、羊肉汤。多吃羊肉，我也是回奶了就吃这两样管用，没有以前多了但是好歹比没奶强.
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豆腐，花生，芝麻都是下奶的，我之前试过大米小米黑米糯米薏米加铁棍山药打米糊喝了奶超多！宝妈试试！
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