和你老公好好沟通，平时一定要注意生活习惯，饮食要健康，尝试下美国芬爱儿
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首先要戒烟，戒酒，养成良好的生活作息习惯。再就是试试凯 贝尓蛋白锌硒咀 嚼片，是蛋白の锌吸收好，可以提高 精子的 数 量和质 量的。 |
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多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长 |
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朋友推荐了美国芬爱儿，老公吃了畸形率有改善，推荐大家也尝试一下 |
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对于精子的质量，不仅仅关乎的是男性的身体健康，同时还严重的影响男性的生育能力。因此，男性再平时的生活中就应该多锻炼，增强自身的体质，注意饮食，多摄入补肾益精的食物 |
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平时禁烟，酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。及时到专业正规的男科医院做下检查，明确引起精子活力低的病因， |
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精子活力低下原因主要有精索静脉曲张、泌尿系统感染、免疫力低下、内分泌失调和体内缺乏微量元素等。平时注意洗澡水不要太烫，穿宽松平角内裤，晚上早点休息，平常多锻炼身体 |
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放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。 |
