1要看看父母的恐惧感是否传达给了孩子
如果父母感到不安的话，孩子也会一起陷入不安。害怕和父母分开，不愿意去上学的分离不安障碍孩子的案例中，绝大多数的父母也同样害怕和孩子分开。
当父母对特定的对象或状况（比如说，特定的动物、高处、血、疾病）有着恐惧心理时，孩子也会害怕相应的对象或状况。父母要让孩子知道“不会发生任何事情”，从而给孩子安全感。只有这样，孩子才能安下心，去亲身经历自认为可怕的状况。
2帮助孩子克服恐惧的对象
可以有意图地让孩子面对可怕的对象或状况，以此逐渐弱化恐惧的心理。如果孩子害怕和陌生人说话，不敢一个人去商店买东西的话，父母要一开始先和孩子一起去商店结账，多和收银员说说话，再试图让孩子亲手结账，如果孩子表现不错的话，就可以让他一个人站到收银台前。如果孩子害怕特定的动物或班里的同学的话，就可以让孩子把对象名字写在纸上，再撕毁，或者在玩偶上贴上对象的名字，让孩子和玩偶决斗，这些间接经历都可以帮助孩子克服恐惧感。
3要安慰那些不愿意上学的孩子，但一定要表现出让孩子上学的态度
陷入不安的孩子们一般会出现头痛，腹痛等症状，不愿意上学。此时父母就要帮助孩子接受诊察，如果身体没有异常的话就要直接送孩子上学。如果说“你身体不舒服，反正又晚了，今天就在家休息吧”的话，问题就会反复出现。就算诊察的结果没有异常，也会是孩子的心理问题引发的问题，所以不能说孩子装病，相信孩子的话，安慰孩子。不过要坚决表现出就算不舒服也要上学的态度，尽量不让孩子早退，不舒服也要待在医务室里。
