这是我家宝宝一周的食谱,绝对原创,都是宝宝妈自制的,和大家分享,同时希望JJM能提出宝贵意见和建议,谢谢啦。
周一:早餐 西红柿鸡蛋面
中餐 西兰花肉末粥(小米,大米和玉米碎)
晚餐 豆腐鱼泥粥
周二:早餐 云吞(在市场买生的回来自己煮 加生菜和虾皮)
中餐 金针菇鱿鱼粥
晚餐 西红柿炒蛋盖浇饭(紫菜冬瓜汤)
周三:早餐 酸菜面
中餐 西红柿牛肉粥
晚餐 香菇鸡肝/猪肝粥
周四:早餐 白粥加榨菜 馒头一个
中餐 饺子(猪肉大白菜馅儿,馅儿自己做,饺子皮买现成的)
晚餐 西芹鲜虾粥
周五:早餐 红薯切片煮汤,加馒头一个
中餐 香菇鸡肉粥
晚餐 淮山粥
周六:早餐 南瓜粥
中餐 胡萝卜肉末粥(猪肉或者牛肉)
周日:早餐 面疙瘩汤(西红柿,白菜末,鸡蛋花)
中餐 饺子(三鲜馅儿)
晚餐 黄鳝粥
除了正餐,经常给宝宝吃红薯,玉米棒和八宝粥。喝五谷豆浆,自榨的
确保丁丁每天吃1-2个鸡蛋,妈妈一般都是早上煮鸡蛋给宝宝吃。不喜欢吃蛋黄,怎么办,就把蛋黄放到粥里捣成泥同吃就ok了。蛋黄的营养很高,一定要让宝宝吃哦。