材料：木耳、西芹、胡萝卜、盐、鸡粉、葱姜末
做法：
1． 木耳提前泡好，摘净，切成小朵。
2． 西芹、胡萝卜切片。
3． 以上材料分别下水淖。
4． 锅内放油，炝锅后加入材料翻炒。
5． 加入调料出锅即可。
西芹清肠利便，含有高纤维。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。
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材料：木耳、西芹、胡萝卜、盐、鸡粉、葱姜末 做法： 1． 木耳提前泡好，摘净，切成小朵。 2． 西芹、胡萝卜切片。 3． 以上材料分别下水淖。 4． 锅内放油，炝锅后加入材料翻炒。 5． 加入调料出锅即可。 西芹清肠利便，含有高纤维。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。 |
