宝宝发生缺铁性贫血多半是饮食不当引起的。缺铁性贫血易于预防。因为母乳、牛乳中的铁较少，婴儿自4个月起即应添加辅食，如果不及时添加，而奶粉或母乳中摄取的铁又不能维持宝宝的正常需要时，就会出现缺铁性贫血。轻度贫血（血红蛋白为9-12克）可不必用药，而采取改进饮食营养来纠正。故宝宝4个月起应添加绿色蔬菜泥、蛋黄等，5个月以后应加食鱼泥、肝泥、动物的血以及肉泥等，保证充足的铁摄入。瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝 脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以猪肝、蛋黄、 海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多.。

下面是预防产生缺铁性贫血的一些措施：
1.改善膳食结构，增加含铁丰富及吸收较高的食品，如肉类和大豆类食品。
2.增加膳食中的维生素c，并与含铁食物同时摄入，以提高膳食中铁的吸收和利用。
3.在医生指导下选择铁强化食品，婴儿食品如铁强化的奶粉和代乳用品，家庭所用铁强化酱油等，使用铁质烹调用具也有一定的强化补铁作用。
4.针对铁的丢失原因，积极防治各种引起显性和隐性出血的疾病，如钩虫病、胃肠道疾病等。

小儿缺铁性贫血方便有效的食补食谱：

1.蛋蒸肝泥；新鲜猪肝40克，除去筋膜，切成小片，将熟制的肝片剁成细末和鸡蛋[1个]混合在一起搅拌均匀，上蒸锅蒸熟即可。
2.菠菜拱蛋；全蛋一只，打散。将菠菜煮熟，切成细长条，土豆煮熟，去皮压碎成糊状（需加少许的水），将全部原料搅拌，加少许盐，用火煎成块即可。
3.葡萄干土豆泥；葡萄干用温水泡软，切碎，土豆洗净，蒸熟，去皮，做成土豆泥，小锅烧热，加少许水，煮沸，放入土豆泥，葡萄干转小火煮，出锅前加入适量蜂蜜调匀，晾一晾，即可喂食。
4.肝泥粥；将新鲜猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝，锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂，放入白菜丝几少量盐煮片刻即成。
5.花生大枣泥；带皮花生米10颗，去核大枣6-8枚，将二者共煮熟后捣成泥状，即可食用。
6.猪肝菠菜汤；猪肝190克，菠菜150-200克，猪肝切片，锅内水烧开，放入少许姜和盐，再放入猪肝片和洗净切段的菠菜，水沸肝熟后即时盛在碗里，喝汤及吃肝和菠菜。
7.红枣木耳汤；红枣15枚，黑木耳15克，将木耳用温水泡发洗净，放入小碗，红枣洗净去核放入碗内，家适量冰糖和水，蒸盘上隔水蒸熟，即可食用。
8..芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。
9.八味粥：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生 山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、 莲子同煮至粥成，每日早晚服食。
10.红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共 煮至枣熟半烂，每日早晚食用。
11.猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用
12.猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量 佐餐食用。

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