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[图]【原创】超强补钙餐——海鲜炒面配蛤蜊豆腐汤

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发表于 12-06 13:21| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

海鲜炒面

材料:荞麦面6片,螃蟹2只,虾5只,圣子干10个,五花肉一小块,香菇3朵,夏阳白半棵,胡萝卜半根,蒜苗2根,芹菜一根

做法:1、将面用水煮至8成熟后捞出;

           2、将螃蟹处理干净,壳放到一边(不要丢掉,等下要用到),蟹肉切成块,虾剥皮去头去线,圣子干洗净用热水浸泡,五花肉切片,香菇切成丁,夏阳白、胡萝卜、蒜苗、芹菜都切成像小拇指大小的段。

           3、锅烧热放油(油要多放一些,炒出的面才香),油热后放入五花肉炒到肥肉出油,将螃蟹、虾、圣子干、香菇、夏阳白、胡萝卜、蒜苗、芹菜一起放入锅内翻炒片刻,加一小碗水(加水是防止面条炒焦),再放入面条炒熟加盐调味即可。

 

拍的不好看,但是很好吃又很营养~~~

 

蛤蜊豆腐汤

材料:蛤蜊10个,豆腐1块,香菜2根

做法:锅内放适量水烧开,放入吐好沙的蛤蜊还有上面提到的螃蟹壳煮到蛤蜊开口,放入豆腐煮熟后放点点盐调味,撒上香菜,滴几滴香油就可以了。(盐不要放太多,就是要喝它的清淡鲜香味)



此帖子已经被icekissy于2008年12月06日 13:21:37编辑过。

此帖子已经被icekissy于2008年12月06日 13:35:48编辑过。

此帖已经被版主雨涵妈咪奖励积分20分。

2#
发表于 12-06 16:01| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

不错,不错,看着不错!

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3#
发表于 12-06 18:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

一定很好吃

 

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4#
发表于 12-06 19:12| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我喜欢吃这个

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5#
发表于 12-06 20:22| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

一定很好吃

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6#
发表于 02-23 16:16| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 海洋炒面多大的宝宝可以吃?

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