主料:菠菜50克,洋葱(白皮)10克,牛奶10克
做法:1.将菠菜清洗干净,放入开水中氽烫至软时后捞出。
2.拧去水分,选择叶尖部分仔细切碎,磨成泥状;洋葱洗净切剁成泥。
3.将菠菜泥与洋葱泥、清水20毫升一同放入小锅中用小火煮至黏稠状。
4.出锅前加入牛奶略煮即可。
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主料:菠菜50克,洋葱(白皮)10克,牛奶10克 做法:1.将菠菜清洗干净,放入开水中氽烫至软时后捞出。 2.拧去水分,选择叶尖部分仔细切碎,磨成泥状;洋葱洗净切剁成泥。 3.将菠菜泥与洋葱泥、清水20毫升一同放入小锅中用小火煮至黏稠状。 4.出锅前加入牛奶略煮即可。
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菠菜补铁,不过和牛奶洋葱掺合好吃吗 |