催奶过程：晚上出生，第二天中午喝了鲫鱼汤，下午加餐又是鲫鱼汤，晚上又一餐鲫鱼汤，临睡前又是鲫鱼汤，每次都是一小碗。第二天早餐喝了木瓜小米稀饭（想起木瓜下奶，又多打了一碗上午加餐时喝。当天上午就感觉奶不一样了，有分量发硬。拿热毛巾热敷乳房及擦洗奶头。另外从出生一直在宝宝吃奶粉前都会先让宝宝吸奶头，左右各15分，之后才给喝奶粉（怕用奶瓶孩子以后不吸奶头，每次都用小勺喂）。中午老公煮了米酒鸡蛋和爱心柚子木瓜水（其实是粥，因为很稠的，加了蜂蜜），下午就产了奶。，下午加餐晚上又喝了木瓜柚子蜂蜜水（粥），晚上加餐又是之前的木瓜水。之后仅喝过两次排骨汤（在木瓜水后没再加餐，怕麻烦婆婆，除了又喝了两次米酒鸡蛋外都是家常便饭）昨天第七天，上午喝了一碗丝瓜蛋汤，下午喝了一碗丝瓜蛋汤，奶就发愁：吃左边右边有奶流，吃右边左边有奶流。还有早晚一般是稀饭汤汤水水的，炒菜老公一般用羊肉（不知这两点是否有用）以上是我的催奶过程，虽然每个人的体质不一样，但是希望对没奶的妈妈有帮助。
