如果你的宝宝年龄在1岁以下，特别是6个月以下，请一定要看这篇文章；如果你的宝宝超过1岁了，请推荐你的朋友来看这篇文章：
在育儿的道路上，我们经常会看到一些宝妈回答：“上火了，给宝宝多喝水”。那么大家猜猜，在育儿问答平台里大概有多少条这样的回答？40万！可见，“上火”和“多喝水”对宝妈们是多么深入人心的育儿经验！但“多喝水”这条育儿经验，其实来源于成人。因为大家都知道，对我们来说，“水”是非常好的东西，它维持我们基本生理循环，帮助我们排泄毒素，所以网上流行很多喝水的说法，比如“每天喝8杯水”，喝水是多多益善。
但是宝妈们想过吗，不能用对成年人的思维模式，看待婴幼儿问题！对成年人多多益善的水，对宝宝来说却是危险的。
AAP（美国儿科学会）、WHO（世界卫生组织）、中国卫生部都发布过各自的《母乳喂养指导原则》，这三个版本内容有很大差异，不过其中有一点是这三个权威机构的共识——母乳喂养的婴儿在满6个月前都不需要喂水。
国外这方面也有专门的研究。我们“育儿顾问”2年前就专门发邮件向美国约翰斯霍普金斯儿童中心教授Jennifer·Anders博士核实（Johns HopkinsChildren’sCenter，全美排名前10的儿科权威医院）。2008年约翰斯霍普金斯儿童中心就发布了一项关于婴幼儿饮水的研究报告《过量饮水提高婴儿癫痫风险(TooMuchWaterRaisesSeizureRiskInBabies)》。我们下载并仔细研究了这份医学报告，再结合AAP的《母乳喂养和人乳使用指导原则（BreastfeedingandtheUseofHuman Milk）》，现在可以向大家将“喂水”问题的权威观点简述如下：
1、无论是全母乳喂养、配方奶喂养、混合喂养，在宝宝满6个月前，都不需要喂水；如果是配方奶喂养或混合喂养，要严格按照配方奶说明书的冲调比例，不要稀释。
2、宝宝满6个月到1岁，可以喂水，但每天喂水量在30-60毫升之间。
3、过度喂水的害处之一，是水喝多了，吃奶就少，造成宝宝营养不良。
4、过度喂水的害处之二，是宝宝在身体循环排出水分的同时，会排出过多的钠；而钠元素在体内流失后，会影响宝宝脑部活动，严重的情况会造成抽搐和癫痫。
5、过度喂水的害处之三，是增加宝宝肾脏负担。
最后，别喂水！当然，更别花冤枉钱去喂葡萄糖水、蜂蜜水、七星茶水、、、以及一切乱七八糟的各种水。宝宝需要的只有一样：奶！
附：关于“别喂水”的热点问题答疑
问：宝宝不喂水，那就缺水了啊？
答：宝宝不喂水，但在喝奶。无论母乳或配方奶，70%以上的成分就是水。让我们举例来说，一个4月的宝宝体重6公斤，每天平均奶量800毫升，意味着宝宝喝了接近600毫升的水；与此类比，一个体重60公斤的成年人每天水的摄入量也就2000毫升左右。6公斤的宝宝每天喝600毫升的水，运动量更大的60公斤的成年人每天才喝2000毫升的水；这么一个简单对比，大家就可以看到，宝宝通过喝奶而喝水其实不是少，而是很多！
问：宝宝不喂水，“上火”怎么办？
答：“上火”是一个中医概念，比较含糊。其实更准确的说法是宝宝身体某个部位发炎，最常见部位是呼吸道、眼结膜、肠道等等。宝宝身体发炎，是因为宝宝被病毒或细菌感染。喝水，是不能消灭感染宝宝的病毒和细菌的。
问：你说“上火”是病毒或细菌感染，那为什么医生还建议“多喝水”呢？
答：如果是成年人“上火”（病毒或细菌感染），多喝水能帮助身体代谢，有助于加强免疫力；但如我们上面所说，宝宝其实喝水已经够多了，不需要再额外补水。一些医生没有深刻思考这个问题，而是惯性的是用成年人的观点，给了宝宝错误的建议。
问：发烧、腹泻的时候也不用喂水吗？
答：发烧和腹泻的时候，可以喂水，但是这不是一个聪明的办法。因为在这样的时候，喂“补液盐”更有助于宝宝补水。所以我们建议在宝宝生病的时候，喂“补液盐”，而不是喂水。
问：宝宝不喂水，尿黄怎么办？
答：宝宝“脱水”的定义，不是根据尿的颜色，而是根据24小时尿尿的次数。如果24小时内，宝宝尿尿在3次以上，就不是“脱水”，无论尿的颜色。如果担心宝宝缺水，宝妈们不用看宝宝尿的颜色，那没有医学价值，要看的是24小时排尿的次数。此外，排尿过频，尿的颜色过于清淡，反而可能是“水中毒”的一种表现。
问：宝宝不喂水，舌苔厚重怎么办？
答：对于小宝宝，舌苔厚重根本不是问题，这是个体的差异，主要取决于宝宝自身的消化能力。请宝妈想想，你家宝宝舌苔厚重了又怎么样呢？厚重就厚重呗。反而，你为了舌苔不厚重，你喂水多了，宝宝其实吃奶少了，可能会营养不足！
问：宝宝不喂水，便秘怎么办？
答：首先宝宝一周不排便才算是“便秘”。宝宝是有个体差异的，有的宝宝就是3-5天才排便一次。对于小宝宝来说，便秘最可能的原因恰恰是奶量不足，无法形成足够的食物残渣刺激排便。而喂水反而会加剧宝宝奶量不足的情况。对小宝宝便秘，喂水不是一个好的解决办法。
问：现在天热汗多，宝宝不喂水？
答：我们反复说了，宝宝每天通过喂奶，摄入的水分其实非常多了。宝宝如果24小时内排尿超过3次，都不需要补水。天热，可以多喂点奶。
问：喝配方奶“火大”，需要补水。
答：喝配方奶“火大”是一种荒唐的说法。请问啥叫“火大”？是配方里面有火？“配方奶火大”是一些配方奶厂商的宣传口号，他们为了说自己的产品好，就指责别的奶粉“火大”。但这完全是荒谬的说法，没有任何科学依据。
问：你们说的是国外的宝宝，中国的宝宝体质不一样，不能迷信老外！
答：首先告诉大家，台湾满6个月前的宝宝也是不喂水，他们也是中国人。其次，人种确实有差异，但越是婴儿时期，这种差异越小，所以很多国外育婴的先进经验，完全适合中国宝宝；第三，老外更喜欢吃肉，按照中医的说法体质应该更上火，宝宝更应该多喂水，但他们却不喂水。所以，号称宝宝是“中国宝宝”，而无视世界上先进的育儿科学，这是很愚昧的做法！
问：我的宝宝喂水了，现在好好的，你怎么说？
答：请让我举个例子。比如一辆汽车，你天天以160公里的速度跑，跑几个月是没问题，但是车子坏的可能性要比每天正常70公里的车子要大得多吧？很多育儿问题都是这样的，你给宝宝喂水，加大了宝宝肾脏负担，相当于让宝宝的肾脏每天都以160公里的速度跑，跑几年没问题，你还挺骄傲，但以后呢？
问：我们以前小时候没那么多规矩，不也挺好吗？
答：我们养育孩子，是希望孩子比我们更好！
问：为什么“育儿顾问”不喂水的观点，和很多医生说的完全不一样啊？
答：我们“不喂水”的观点，不是我们自己的观点，是我们总结提炼的AAP，WHO，卫生部，约翰斯霍普金斯儿童中心的观点，这四家机构医生的观点。这四家权威机构的医生，哪一个不比你家门口社区医院的儿保医生靠谱？放着真正世界顶尖级的儿科专家你不相信，你偏偏要相信一个普通儿保医生？就因为他和你住的近？
问：我们不听你说的“不喂水”
答：其实我们想做的事情只有一件——传播科学育儿观念。我们不愿意改变任何人，我们的建议仅供参考。我们的建议也可能会错，但我们会不断改正错误，去寻找和传播真正的科学育儿知识
在育儿的道路上，我们经常会看到一些宝妈回答：“上火了，给宝宝多喝水”。那么大家猜猜，在育儿问答平台里大概有多少条这样的回答？40万！可见，“上火”和“多喝水”对宝妈们是多么深入人心的育儿经验！但“多喝水”这条育儿经验，其实来源于成人。因为大家都知道，对我们来说，“水”是非常好的东西，它维持我们基本生理循环，帮助我们排泄毒素，所以网上流行很多喝水的说法，比如“每天喝8杯水”，喝水是多多益善。
但是宝妈们想过吗，不能用对成年人的思维模式，看待婴幼儿问题！对成年人多多益善的水，对宝宝来说却是危险的。
AAP（美国儿科学会）、WHO（世界卫生组织）、中国卫生部都发布过各自的《母乳喂养指导原则》，这三个版本内容有很大差异，不过其中有一点是这三个权威机构的共识——母乳喂养的婴儿在满6个月前都不需要喂水。
国外这方面也有专门的研究。我们“育儿顾问”2年前就专门发邮件向美国约翰斯霍普金斯儿童中心教授Jennifer·Anders博士核实（Johns HopkinsChildren’sCenter，全美排名前10的儿科权威医院）。2008年约翰斯霍普金斯儿童中心就发布了一项关于婴幼儿饮水的研究报告《过量饮水提高婴儿癫痫风险(TooMuchWaterRaisesSeizureRiskInBabies)》。我们下载并仔细研究了这份医学报告，再结合AAP的《母乳喂养和人乳使用指导原则（BreastfeedingandtheUseofHuman Milk）》，现在可以向大家将“喂水”问题的权威观点简述如下：
1、无论是全母乳喂养、配方奶喂养、混合喂养，在宝宝满6个月前，都不需要喂水；如果是配方奶喂养或混合喂养，要严格按照配方奶说明书的冲调比例，不要稀释。
2、宝宝满6个月到1岁，可以喂水，但每天喂水量在30-60毫升之间。
3、过度喂水的害处之一，是水喝多了，吃奶就少，造成宝宝营养不良。
4、过度喂水的害处之二，是宝宝在身体循环排出水分的同时，会排出过多的钠；而钠元素在体内流失后，会影响宝宝脑部活动，严重的情况会造成抽搐和癫痫。
5、过度喂水的害处之三，是增加宝宝肾脏负担。
最后，别喂水！当然，更别花冤枉钱去喂葡萄糖水、蜂蜜水、七星茶水、、、以及一切乱七八糟的各种水。宝宝需要的只有一样：奶！
附：关于“别喂水”的热点问题答疑
问：宝宝不喂水，那就缺水了啊？
答：宝宝不喂水，但在喝奶。无论母乳或配方奶，70%以上的成分就是水。让我们举例来说，一个4月的宝宝体重6公斤，每天平均奶量800毫升，意味着宝宝喝了接近600毫升的水；与此类比，一个体重60公斤的成年人每天水的摄入量也就2000毫升左右。6公斤的宝宝每天喝600毫升的水，运动量更大的60公斤的成年人每天才喝2000毫升的水；这么一个简单对比，大家就可以看到，宝宝通过喝奶而喝水其实不是少，而是很多！
问：宝宝不喂水，“上火”怎么办？
答：“上火”是一个中医概念，比较含糊。其实更准确的说法是宝宝身体某个部位发炎，最常见部位是呼吸道、眼结膜、肠道等等。宝宝身体发炎，是因为宝宝被病毒或细菌感染。喝水，是不能消灭感染宝宝的病毒和细菌的。
问：你说“上火”是病毒或细菌感染，那为什么医生还建议“多喝水”呢？
答：如果是成年人“上火”（病毒或细菌感染），多喝水能帮助身体代谢，有助于加强免疫力；但如我们上面所说，宝宝其实喝水已经够多了，不需要再额外补水。一些医生没有深刻思考这个问题，而是惯性的是用成年人的观点，给了宝宝错误的建议。
问：发烧、腹泻的时候也不用喂水吗？
答：发烧和腹泻的时候，可以喂水，但是这不是一个聪明的办法。因为在这样的时候，喂“补液盐”更有助于宝宝补水。所以我们建议在宝宝生病的时候，喂“补液盐”，而不是喂水。
问：宝宝不喂水，尿黄怎么办？
答：宝宝“脱水”的定义，不是根据尿的颜色，而是根据24小时尿尿的次数。如果24小时内，宝宝尿尿在3次以上，就不是“脱水”，无论尿的颜色。如果担心宝宝缺水，宝妈们不用看宝宝尿的颜色，那没有医学价值，要看的是24小时排尿的次数。此外，排尿过频，尿的颜色过于清淡，反而可能是“水中毒”的一种表现。
问：宝宝不喂水，舌苔厚重怎么办？
答：对于小宝宝，舌苔厚重根本不是问题，这是个体的差异，主要取决于宝宝自身的消化能力。请宝妈想想，你家宝宝舌苔厚重了又怎么样呢？厚重就厚重呗。反而，你为了舌苔不厚重，你喂水多了，宝宝其实吃奶少了，可能会营养不足！
问：宝宝不喂水，便秘怎么办？
答：首先宝宝一周不排便才算是“便秘”。宝宝是有个体差异的，有的宝宝就是3-5天才排便一次。对于小宝宝来说，便秘最可能的原因恰恰是奶量不足，无法形成足够的食物残渣刺激排便。而喂水反而会加剧宝宝奶量不足的情况。对小宝宝便秘，喂水不是一个好的解决办法。
问：现在天热汗多，宝宝不喂水？
答：我们反复说了，宝宝每天通过喂奶，摄入的水分其实非常多了。宝宝如果24小时内排尿超过3次，都不需要补水。天热，可以多喂点奶。
问：喝配方奶“火大”，需要补水。
答：喝配方奶“火大”是一种荒唐的说法。请问啥叫“火大”？是配方里面有火？“配方奶火大”是一些配方奶厂商的宣传口号，他们为了说自己的产品好，就指责别的奶粉“火大”。但这完全是荒谬的说法，没有任何科学依据。
问：你们说的是国外的宝宝，中国的宝宝体质不一样，不能迷信老外！
答：首先告诉大家，台湾满6个月前的宝宝也是不喂水，他们也是中国人。其次，人种确实有差异，但越是婴儿时期，这种差异越小，所以很多国外育婴的先进经验，完全适合中国宝宝；第三，老外更喜欢吃肉，按照中医的说法体质应该更上火，宝宝更应该多喂水，但他们却不喂水。所以，号称宝宝是“中国宝宝”，而无视世界上先进的育儿科学，这是很愚昧的做法！
问：我的宝宝喂水了，现在好好的，你怎么说？
答：请让我举个例子。比如一辆汽车，你天天以160公里的速度跑，跑几个月是没问题，但是车子坏的可能性要比每天正常70公里的车子要大得多吧？很多育儿问题都是这样的，你给宝宝喂水，加大了宝宝肾脏负担，相当于让宝宝的肾脏每天都以160公里的速度跑，跑几年没问题，你还挺骄傲，但以后呢？
问：我们以前小时候没那么多规矩，不也挺好吗？
答：我们养育孩子，是希望孩子比我们更好！
问：为什么“育儿顾问”不喂水的观点，和很多医生说的完全不一样啊？
答：我们“不喂水”的观点，不是我们自己的观点，是我们总结提炼的AAP，WHO，卫生部，约翰斯霍普金斯儿童中心的观点，这四家机构医生的观点。这四家权威机构的医生，哪一个不比你家门口社区医院的儿保医生靠谱？放着真正世界顶尖级的儿科专家你不相信，你偏偏要相信一个普通儿保医生？就因为他和你住的近？
问：我们不听你说的“不喂水”
答：其实我们想做的事情只有一件——传播科学育儿观念。我们不愿意改变任何人，我们的建议仅供参考。我们的建议也可能会错，但我们会不断改正错误，去寻找和传播真正的科学育儿知识
