时间好快，2014 就这么悄悄的和我们说再见了。回首这一年，收获与遗憾并存，欢笑和泪水齐飞。这一年，看着鑫宝一颗一颗的洁白小牙不断的冒出，从母乳到米粉再到妈妈亲手做的美食,看着宝贝大口大口的把亲手做的饭饭全部吃光光，应该是每一位妈妈最最幸福的事情了吧！饭饭是人最基本的需要，也是宝贝生长发育的基本需要，从宝贝降生的那一天开始，我们就非常关心他的吃，为了让他吃饱吃好，保证宝贝营养的需要，我们可谓是绞尽脑汁：有说好话的、有许愿的、有追着喂的、也有吓唬的，什么样的都有，但宝贝们就是不领情呀，任凭我们怎样的规劝，就是不肯吃饭。我们家鑫宝可是有着良好的吃饭习惯，但并不是天生俱有的，这可是有我很大的功劳呢。
在孕期我就看了大量的育儿书籍，晓得建立幼儿良好的饮食习惯需从0岁宝宝开
始。吃饭是人的本能，吃东西是宝贝们生活的主要内容，也是宝贝们快乐的主要来
源。宝贝们只有吃饱了才会快乐，快乐了才吃得更多，这就是一个“吃———快
乐”的良性循环。宝贝们不好好吃，父母就会怒发冲冠，结果，以后一到吃饭时间
孩子就害怕，形成了恶性循环。要解决孩子的吃饭问题，便要将恶性循环转为良性
循环。
我从小就是个十足吃货，可惜做饭却不拿手，结婚后才学着煮菜烧饭，有了宝
宝之后成了全职妈妈，才爱上做美食每天尝试做新的饭菜。凡是都是开头难，在我
不断的摸索中，饭越做越好。我家鑫宝也是很爱吃我做看了那么多宝宝不好好吃饭
的事例，加上自己之前学习的育儿知识，在鑫宝开始添加辅食时大约是6个月的时
候，我就很重视添加辅食的过程，面面俱到，鑫宝也很给面子，第一次就乖乖的吃
完了，当时心情特别好，不仅宝宝长大了，可以吃“饭饭”米粉了，自己也很有成
就感呢。
从书上看到给宝宝一开始接触除奶以外的东西时，千万不能是果汁，必须是青
汁，防止以后挑食。我当时选的是青萝卜还有胡萝卜打成汁给宝宝喝，后来才是果汁。果汁也是先苹果汁和梨汁，大概七个月以后才是橙汁。还有就是宝宝一岁以内
坚决不吃盐，因为孩子的肾脏没有发育好，吃盐加重肾脏负担。小时候吃得淡，长大了稍微吃点咸味就能觉得十分美味，胃口自然就很好。我觉得享受食物的本味才是真正幸福的。宝宝的味觉十分灵敏，小心他以后重口味！鑫宝8个月时，我给他买了咬咬乐，把水果放进去，鑫宝就吮吮吮，最后就剩点渣了。咬咬乐是鑫宝吃水果的利器，后来我们又买了训练勺，鑫宝一周岁之后，我们就训练他自己吃东西了。
鑫宝真正开始吃饭饭是13个半月以后，真正的和我们在餐桌上一起就餐。吃饭之前
我们就给他创造安静的用餐氛围，关掉电视，把宝宝的玩具收起来坐在固定的桌子
上,这样有利于宝宝注意力集中在食物上，有利于和宝宝之间的交流。在鑫宝刚添加
辅食时，我们都是提前给他吃，慢慢过渡，到现在我们全家一起坐在饭桌上吃饭，
每次饭菜一上桌，鑫宝就知道要吃饭了。作为父母我们首先要做好榜样，有些父母
喜欢边吃饭边看电视边说话，那么宝宝在耳濡目染中也会养成不专心吃饭的坏习
惯，所以父母首先要以身作则。
鑫宝在1岁左右时就有了自己动手的强烈愿望。他对任何事情都有浓厚的兴趣，
吃饭时常常有抢勺子的举动，我从来都不阻止他，每次都让宝贝好好享用。毕竟鑫宝还小精细动作还不协调，常常会弄洒饭菜，我还是微笑着鼓励鑫宝自己吃饭。其实宝宝自己吃饭，不仅能改掉边玩边吃的坏习惯，还能促进手眼协调动作的发展。需要注意的是，在鼓励宝宝自己动手吃饭时一定要把宝宝的手洗干净。尽早培养宝宝自己用匙、筷进食，可以提高进食兴趣。我们鑫宝现在就是自己用勺吃饭，像个小大人。刚开始的时候总是吃不好，匙对不准嘴巴，往往弄得杯盘狼藉、遍地都是，但是包办代替是学不会自食的，只有通过宝宝自己反复实践，才能掌握吃饭的技能。一旦他能把饭、菜送进嘴里，那高兴的劲儿可难以形容了，成就感油然而生。宝宝学会了独立吃饭，你一定要大加鼓励、表扬，使他信心百倍。
鑫宝这么老实听话，这么爱吃饭饭，是因为每顿饭我必定要花10到30分钟给宝宝专门制作他的菜，我不是煮菜高手，但是我认为这是带着浓浓爱意的妈妈的菜，宝宝肯定爱吃。饭是炖好的软饭，菜也不是和我们一样的。因为他的菜要细和软，口味还要多变。肉泥鱼泥肝泥豆腐蔬菜各种粥，周天的口味不要单一，什么食材只要是适合宝宝的都可以切小了放。再调整烹饪手法，多一点搭配，丰富口味，宝宝没有理由不爱吃饭啊！
鑫宝饭量不大，也不胖但也不瘦，是刚刚好的体重，我从不强迫他进食。他喜欢细嚼慢咽，我也从不催促他，尽量少给他吃零食、甜食，但是每天的水果是必备的。多吃零食使胃肠道处于不断工作的状态，没有休息的机会，容易出现胃肠道功能紊乱，影响消化吸收。
任何国家，不论大人或小孩，每日必经三餐。大人每天在饭桌上的言行举止对孩子身心所产生的烙印远比学校的功课更要深刻。鑫宝每一天都在成长，而我在陪伴他的每一天里也在不断成长，亲爱的，希望永远都是这样的美好，永远这么爱吃妈妈做的饭饭，让我们一起成长吧！
此帖子已经被木雨若302QQ于2015年01月30日 15:02:39编辑过。
