也许你感到对我有了一些有毒想法。我希望你没有。然而，当孩子使你日子难过时，也许你会害怕自己控制不住那些有毒想法。
玛德琳是个被激怒的母亲，她有一个14岁的叛逆女儿，乔伊。在一次心理咨询中，玛德琳坐在我的长沙发上，前倾着身子。她的丈夫克劳德则看着她，并鼓励她冷静下来。玛德琳说:“杰夫博士，我父亲是德国人，母亲是爱尔兰人。他们只告诉我们该做什么，而我们知道最好不要质疑他们。”她继续说，“我想把最好的给乔伊，我想保持冷静，但实在太难了。我真希望从她那里把能拿走的一切都拿走，作为她的行为的后果，并给她一两次教训。”
乔伊先前曾被送到玛德琳的父亲那里生活，他是一所公立学校的校长助理，已经退休。本指望外公能使乔伊表现好一些，但结果却是外公和外婆都精疲力尽，并束手无策了。乔伊被送了回来。幸运的是，在玛德琳放弃了她的有毒想法并发现自己不必再做一个渴望实施后果的母亲之后，双方的紧张关系得到了缓解。
无论郁积的还是突然爆发的有毒想法，克服它们的关键是采用替代想法。对于你运用替代想法都非常重要。放松方法对于克服突然爆发的有毒想法尤其重要。
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