全家围坐在一起享受温馨的家庭晚餐，可以说是每个家庭的目标，但是有小孩子的家庭，往往很难实现这个目标。除了饭点时孩子正好饿了会吃得比较认真，其他时候，由于孩子和大人及其他兄弟姐妹的饭量和吃饭的速度不一样，每个孩子喜欢吃的也不一样，更糟的是，他们注意力集中时间只有大人吃一顿饭的一半，这些都导致孩子不是特别情愿好好地坐着吃饭。孩子们对于不能直接参与的事情通常没有什么兴趣，所以和家人一起吃饭时，他宁愿吃你碗里的、乱扔饭菜、摇晃半杯牛奶听声音、用勺子敲打桌子等等，吃饭对他来说不是什么激动人心的事，虽然他可能想吃，但更愿意一边吃一边干别的什么事。
让孩子一起准备食物。这样孩子更愿意尝试他帮忙烹制的食物，爸爸可以这样说:“这道实在太好吃了，谁做的呀?”这样会大大激励孩子好好吃饭。
其实和孩子们一起聊天，对父母来说也是益处多多，比如进餐时是个很好的机会，可以和孩子分享你的观点和看法，有些可以影响孩子一生;也可以就亲身经历的某件事的对错分析给孩子听，教孩子树立正确的是非观，这样做也能让你们之间的关系更加紧密亲近。
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