由于分娩大量出血，让产后新妈妈气血两虚。而此时刚刚出生的宝宝又需要妈妈的照顾，因此快速恢复成为了很多妈妈急切的愿望，大补成为了她们的首选。但是，产后进补不等于大吃大喝，因为每个人的体质不尽相同，所以应该辩证进补，有针对性进行调理，以防步入产后进补的误区。
产后进补误区一：产后马上多喝汤
许多家属在新妈妈产后便开始炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，老一辈认为这样能快速催乳。虽然这些汤有着催乳的作用，但是由于新妈妈乳腺管未畅通，大量的奶水积聚乳房会引起新妈妈乳腺炎。而且即使新妈妈的乳腺管是通畅的，但是刚刚出生的婴儿胃容量小，吸允力差，吃得少，过多的奶水会淤滞于乳腺管中，导致乳房发生胀痛。
❤建议：建议在分娩1周后逐渐增加汤量，以适应婴儿进食量渐增的需要。让宝宝尽早吮吸新妈妈的乳头，可以促进妈妈乳腺管的畅通。其实新妈妈不必那么迫切地催奶，人体自然会调适出最好的状态，慢慢调养才是正理。
产后进补误区二：大量进食补血食品
因为分娩时出血多,而红糖、桂圆、红枣、赤豆具有补血益气的作用，大量食用这些产品成为产后妈妈的常态。然而，这些食品固然具有益气养血、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和血，但凡事都要适可而止，千万不可饮食过量。因为这些都是高糖食物，饮食过多可能导致出血量更多而造成贫血，且容易引起蛀牙。
❤建议：产后一个礼拜里面进食即可，不可过多食用。
