名以食为天，宝宝也是以食物为生存啊。我家的小宝贝已经一周岁啦。我进来仔细的研究了下他的食谱，只想让他健健康康的成长。下面就来和大家一起分享下我的健康食谱吧。
安排宝宝的食谱，要符合宝宝的消化能力。一周岁的宝宝牙齿还没长齐，咀嚼能力弱，所以做的食物要软。其次要注意给宝宝食用含铁丰富的原料，如动物肝脏一类的。这边要注意啦。动物肝脏中含铁的分量比植物含铁量多。
给大家推荐下我做的食谱。首先是虾仁豆腐豌豆泥粥。这个粥做法简单，将熟虾仁剁碎，把嫩豆腐洗净、剁碎，然后鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。
对啦，宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。给宝宝三餐以外加两次点心是可以的，点心时间可在下午和夜间。但是加点心时要注意适量，不能过多，并且时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲。
希望我的食谱对宝妈们有所帮助哦。另外多吃水果也是好处多多哦。
|
|
