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哪个对了你的胃,赶快行动吧~

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发表于 06-09 09:52| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

菜心炒鲜鱿

    【用料】

    菜心300克,鱿鱼460克,姜数小片,蒜茸1茶匙,葱2 条切短段,生粉、酒、调味料各适量。

    【做法】

    ①菜心摘短段,炒熟上碟。

    ②葱切短段。

    ③鱿鱼撕去上衣,在骨的一面刻花切片,加姜汁、酒、生粉腌10分钟,拖水过冷水再滴干水。

      ④下油2汤匙,爆姜、蒜,下鱿鱼、葱炒透,加入调味料炒匀,用生粉水埋芡,铲起放在菜心上。

    炒鱼条

    【用料】

    净青鱼肉300克,青豆100克,鸡蛋1只,精盐5克,黄酒5克,麻油10克,熟猪油250克(实耗100克),味精1克,水淀粉10克,鲜汤50克。

    【做法】

    ①将青鱼肉切成3厘米长、1厘米左右宽的条,加盐、酒、蛋清、水淀粉,拌匀上浆待用。

    ②将锅烧热,放猪油,待油烧至六成热时,将鱼条、青豆一起下锅,等熟后,倒出沥油。

    ③原锅内加鲜汤、盐、味精、鱼条炒匀,用水淀粉勾芡,翻炒几下,淋上麻油,起锅装盘即成。

    酥炒鳝鱼

    【用料】

    鳝丝300克,韭菜100克,葱姜少许,绍酒10克,酱油15克,白糖6克,味精1克,麻油5克,猪油50克,胡椒粉少许。

    【做法】

    ①取用手指粗鳝鱼划拆的鳝丝,鳝丝整条不要切断,用清水洗净,沥干水分。

    ②炒锅烧热下油,烧到八九成热时,将鳝丝抖散在油锅里炸,炸到八九成酥脆,倒入漏勺里沥油。

    ③锅里放水一铁勺加葱姜、绍酒,将炸酥的鳝丝放入用小火烧到酥软后,轻轻倒入漏勺里沥干水,不要用铁勺下锅搅,以免搅碎鳝丝。

    ④锅里再加绍酒、酱油、白糖、味精各少许,然后将鳝丝倒入锅里,用少许水淀粉勾芡,加入韭菜,轻轻颠翻两下出锅,在出锅时加入麻油装盘,撒入胡椒粉。

2#
发表于 06-09 09:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我喜欢鳝鱼,但是不好处理。

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3#
发表于 06-09 09:59| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

哇,都是我喜欢的~

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4#
发表于 06-09 13:23| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

挺不错的

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