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孕中期胎儿开始较快的发育，需要大量的钙，很多孕妈这个时候都会逐渐出现缺钙现象，很多医生也会以补钙的名义给孕妈妈推销各种钙片，在此，作为一个过来人，“偷偷”跟大家分享一下孕期补钙的小秘密吧 推荐美食：鱼头豆腐汤。这个汤是所有汤里最补钙的一个了，而且制作过程也很简单。热锅凉油（油不宜太多，否则汤太油腻），放姜片（去腥）稍烹然后放鱼头（鱼头以花鲢鱼最佳，从中间一剖为二），两面简单沾一下油，即可加水煮。大火烧开，放入切好的豆腐块，烧滚三五分钟即可。 整个孕期我都没有刻意吃过钙片，当然也没有出现缺钙症状。保证每周至少喝一次鱼头豆腐汤，既可补钙，又能补脑，一举两得，何乐而不为呢？
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回复 第3楼 복꿀이 ： 宝宝现在纯母乳六个月了，这几天正准备添辅食呢，奶水是后面也要多吃的，个人感觉鲫鱼汤下奶效果最好了 |
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回复 第4楼 漪晨 ： 主要是我本来就是个吃货 |
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回复 第5楼 、芊芊结 ： 嗯嗯，不过鲫鱼刺太多了，产后催乳鲫鱼汤是最好的了 |
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回复 第2楼 三宝宝mama ： 互相交流，互相学习，共同进步 |
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我没喝那个汤，鱼的腥味太大接受不了 |
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回复 第10楼 可爱宝贝169QQ ： 放鱼之前稍微多放点姜片过一下油可以去腥的，煮出来的汤是奶白色的，没什么腥味，很好喝呢 |
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以下是引用 第9楼 爹嘀妈咪爱果宝 的话： 嗯嗯^_^ 互相交流，互相学习，共同进步 |
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