每天都要食用蛋白质，但不要吃得过多，因为你的身体会把多余的蛋白质转化为脂肪。
人体需要蛋白质，因为蛋白质要发挥很多作用，比如说建造、辅助、防卫、运输和调节功能等等。
营养全面的早餐应该包括蛋白质，蛋白质能够提高学生的学习成绩，改善每个人的智力、身体、心理状况和社会表现。
B族维生素是合成蛋白质所必须的物质，特别是维生素B6、维生素B9（叶酸）和维生素B12。没有B族维生素，你的细胞就会生成一种叫高半胱氨酸的毒素。如果高半胱氨酸的水平过高，你就可能有患上血管损坏、中风、痴呆和阿尔茨海默氏病（老年痴呆症）的风险。
来自大豆和动物的营养蛋白粉和蛋白棒，对成人和儿童都是最好的餐间零食。要找那些最能够满足你对蛋白质数量和种类需求的品牌，避免选择那些看起来更像是含糖饮料或糖块的品牌。
酶是蛋白质的一类，它们就好比是生命的火花塞。在来自膳食的其他营养素（包括维生素和辅酶Ql0等）的帮助下，酶在人体内所有的化学过程中都发挥至关重要的作用。
理想的辅酶Ql0营养补充剂要包括含有右旋阿尔法生育酚和生物类黄酮形式的维生素E，这样能够极大地改善心肌功能，预防从充血性心力衰竭到高血压等疾病。对那些特别想改善自愈力、免疫功能、肌肉力量和心血管输出量的人来说，补充辅酶Ql0的营养剂非常有帮助。
你的蛋白质和酶需要辅酶、维生素和矿物质的支持，所以要进行适当的补充。
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蛋白质是人体比不缺少的营养，尤其在怀孕期间，更加需要服用汤臣的蛋白粉，不仅能提高妈妈抵抗力，而且有利于长胎。 |
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对于人体而言，蛋白质是非常重要的，建议买汤臣的蛋白粉，搭配大豆蛋白和乳清蛋白，更利于消化吸收。 |
