(一)准备期——备孕
(1)中药调理今年8月胎停清宫后,休养了一段时间。期间看了中医,说是我气血不足,肾阳虚,要调理,吃了一个半月的中医,确实,YJ颜色好了很多,量也很好了,以前手脚冰凉,小腹冰凉的问题也没了。所以相信国医,一定没错。
(2)基础体温我是吃中药的同时坚持测了基础体温,注意基础体温一定要在晚上休息够6个小时后,早上一醒马上就测,这样才准,别去上了洗手间回来测,我的经验,翻身动作大了温度都有影响。有的姐妹放腋下测,其实基础体温是该放嘴里、舌下测的,腋下温度不够口腔温度稳定。测够五分钟,这五分钟别动别说话。有的姐妹会睡过头,定个闹钟就好了,我就这样的。一定记得要坚持测,偶尔测一两天是没有参考意义的。正常的体温应该是呈双相的,怎么理解这个双相呢,就是YJ期,PL前,温度处于一个相对低的状态,等PL了,体温会在一两天内升高,升高幅度0.3—0.5不等,因人而异。如果升高是爬坡的,简言之就是升的很慢,用了好几天,那就得注意自己的激素问题了,通常是因为黄体浓度不足才出现这样的爬坡升温的问题。PL后的高温一般会持续12-15天,之后体温又会下降,体温下降了,姨妈也就该来了。
(3)PLSZ 我个人认为大卫的比较准,虽然他很迟钝。其实试纸不用测那么早的,早了没排卵也是浪费。具体时间:周期21,22天,第六天开始,周期23,24天,第七天开始测,周期25,26天,第8天开始测,之后周期每增加一天,测的时间就推迟一天。一开始可以一天一测,等测到弱阳了,就一天两测,测到阳了就勤一点,最好两小时一测。强阳是测试下比对照线的颜色更深。测到强阳后一般24小时会排,建议测到强阳后12小时A一次,强阳转弱之后6小时A一次。别提钱太早,没PL,A了也没用。
(4)BDLS 女性分泌物是呈周期性变化的,重点就说下PL期的BD吧。在排卵前三四天YD里就会出现一种蛋清一样的,黏黏的白带,用手摸还能拉很长的丝,这就是传说中的BDLS了。拉丝越靠近PL期拉的越长,我这次就试过,最长可以拉到将近10cm,也不会短。有拉丝的姐妹,试到这样的情况就应该赶紧安排功课了,通常这种时候最容易中了。
(5)卵泡监测有的姐妹觉得测试纸就够了,不用监测,而且麻烦。其实我觉得最好能监测一下,一来确定自己是否有排卵,二来看看自己的泡泡发育的怎么样,内膜增加的怎么样,有没有什么需要调理的地方,有问题及时调理。在试纸和拉丝的基础上,基本确定了什么时候会PL,选在正式PL前一天去监测比较好,而且一定要监测到排,有的泡泡到最后会黄素化,不会排卵,这样安排了也浪费,还会白纠结。这几个步骤可能要做好几个月才能最后摸索出规律,不过好事总多磨,我个人认为先准备好了,之后安排的时候什么都不测,放轻松,最容易中了。