喜欢自己做，喜欢无添加的原生态食物。
八珍粉配方：
太子参15克（、白术30克、茯苓30克、山药30克、白扁豆30克、苡米30克、芡实15克、莲子肉30克、生山楂15克、炒麦芽15克。
（其中太子参、白术是药材,其余的都是食物）
把这些材料配齐 ，让中药店代为粉碎研成末
做法：八珍粉75克，糯米粉25克，粘米粉25克，蜂蜜50克， 冰糖粉23克（如用冰糖需用热水搅溶），无味色拉油14克，热水适量（温度以温不烫手为标准）
将八珍粉、糯米粉、粘米粉和冰糖粉混合过筛，
然后在粉中间留出一个空。（粉粉中间如果中间不挖空，直接将原料倒进去容易混合不均匀）
油和水慢慢倒入混合好的粉的那个空里，用筷子顺一个方向搅拌，搅拌好后用手揉成面团。醒发半小时。
醒好的面团，用手搓出形状或者用模具压出需要的形状后，在盘子底擦少许油，以免粘底。
上锅蒸20--30分后即可食用。（吃不完的，可以密封放结冰层，随吃随热）
八珍糕为何会有如此神奇的功效呢？主要是它那八种药食兼用的中药的功劳。方中茯苓能健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。芡实能补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。薏苡能健脾开胃、补中去湿。山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿。扁豆能理中益气、补肾健胃。莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。麦芽能消食和中、去积除胀。
中国中医科学院博士后罗大伦，在他的畅销书中，也曾经用详细文字介绍过八珍糕的相关信息，包括它的渊源、功能、材料以及临床应用结果等，文中讲到八珍糕不仅适合成长中的儿童，还能够调理成年人的脾胃，尤其适合那些饮食不规律、好食油甘厚味的人们。
这个糕点主要是以滋补脾胃为主，去除体内湿气。补脾，是一切疾病治疗的关键。在《阴阳一调百病消》中，罗大伦就指出，对于那些经常患感冒咳嗽的小孩子，最重要的一点就是先调理脾胃。这是因为脾胃在五行里面属土，肺属金，土生金，也就是说：脾是肺的母亲，脾受伤了，肺当然也不会好过。肺经虚弱的孩子，如果在平稳期不调理脾胃，等到肺经的病发作了，那就会陷入疲于奔命的状态，不断地去扑救新发的病症，总是处于被动的状态。对此，罗大伦表示：我调理脾胃的方法，用的就是八珍糕的思路。
对于成年人，尤其是靠脑力劳动的白领或者老板们，大多劳心太过，中医讲思虑伤脾；另一方面，这些人吃饭往往不规律，忙则不吃，有朋友约时则狂吃海喝一顿，这样一来不仅伤了脾胃的气血，一方面又导致了脾胃湿热严重。长此以往，就容易形成痰湿体质，可能出现脂肪肝、高血脂、高血压等。可见，脾胃失和，对健康的危害是非常大的，容不得我们小看。所以补脾对于成年人也一样很重要！
一岁半的孩子一天一块就足够了，或者三天两块都可以。中老年人是可以服用的，但是隔三差五的用就可以，比如一周用三天，就可以了。
禁忌人群：
1.舌头非常的红，同时舌苔很薄甚至没有的人，这种是阴虚有热的舌象。
2.糖尿病患者。
其他食用方法：
1.等份八珍糕原粉加二分之一藕粉以及二分之一糯米粉和面，适量糖，蒸糕食用。
2.一勺八珍糕原粉加适量蜂蜜或糖调匀成糊冲服。
3.煲粥、煲汤的时候放入适量八珍糕原粉。
4.把八珍糕粉加水直接熬成糊糊喝。
也可以加适量（红糖），或黄冰糖，麦芽糖等。（有糖尿病忌加入糖类哦）。
每日用量：
小孩子每天只要喝10g粉的量就够了。成人喝20g粉的量。
如果做八珍粥的话，先要用凉水或者是凉一点的米汤水把粉调成糊糊状，然后再加进粥里烧熟。如果直接把粉下到热粥里面，八珍糕粉容易化不开哦。
保存方法：可以用密封罐装好，或是玻璃瓶子装好放冰箱保存。因为本品不加保鲜剂等任何添加物，营养丰富，如果受潮容易长虫子。如果不放冰箱保存，最好偶尔倒出来晒一下。
以下是关于八珍糕滴，有耐心的JM读读
摘自罗大伦《阴阳一调百病消》：
〈千年养生第一糕：八珍糕〉
那么，这个八珍糕到底有没有效果呢？应该说效果惊人。许多小孩子经常感冒，家长采取了各种办法，都无济于事，吃了八珍糕后，脾胃好了，正气足了，也就很少感冒了。八珍糕不仅对小孩儿有益，对老人也非常好。
有位朋友的父亲，六十多岁了，请我帮忙调理一下身体，他说身体出了很大问题。很瘦，无精打采，走路无力，吃不下多少食物。到各个医院检查后，基本没有什么结论，不知到底哪里出了问题。
我诊断以后，发现他是脾胃虚弱，于是就让他吃八珍糕。因为八珍糕调补脾胃，而调脾胃是“医中王道”，身体的许多问题都可以通过脾胃来解决。
后来，朋友告诉我，他父亲自从吃了八珍糕以后，身体开始逐步恢复，胃口也好了，精神头也足了。老人自己说，以前走不远的路就要停下来歇歇，现在已经没有这种现象了。
〈八珍糕的神奇功效〉
现在，小孩子肺部问题比较多，如何来调理呢？我的方法是调脾胃。脾胃在五行里面属土，肺属金，土生金。也就是说：脾是肺的母亲，脾受伤了，肺当然也不会好过。
脾经虚弱的孩子，如果在平稳期不调理脾胃，等到肺经的病发作了，那就会陷入疲于奔命的状态，不断地去扑救新发的病症，总是处于被动的状态。
我调补脾胃的方法，用的就是八珍糕的思路。
〈小儿体弱的调养----再谈八珍糕〉
其实在网友们求医的邮件中，最牵动人心的就是孩子的病了，有很多孩子，因为某种原因，身体一直有病，总是弱不禁风，有时甚至几天一感冒（这是很多这样孩子的共同特点），最后甚至出现哮喘等病，医院跑的简直如同家常便饭，家长为此伤透了脑筋。
这样的孩子，西医目前也没有好的调理方式，最常用的方法就是激素，但是没有一个好的解决方案，基本属于来什么病，治什么病的状态，很多家长跑到北京来，其实北京的各大西医医院对此也无能为力。
中医的特点是，不但治疗你现在的病，更看重怎么调整你的身体，让你逐步恢复，尽量不去患病，身体强健起来，有的人喜欢比较中西医的各自优势，其实“治未病”，在预防上下手，是中医的优势，现在西医也开始引进这样的概念。
我为什么会用八珍糕来调理小孩子的这种体弱呢？来由是《医学三字经》里的话，这个《医学三字经》是清朝陈修园写的，通俗易懂，他对小儿病的论述如下：“小儿病，多伤寒，稚阳体，邪易干。凡发热，太阳观。热未已，变多端。太阳外，仔细看。遵法治，危而安。若吐泻，求太阴；吐泻甚，变风淫；慢脾说，即此寻。阴阳症，二太擒；千古秘，理蕴深，即痘疹，此传心。谁同志，度金针。
这里面大家注意了，有这样一句：阴阳症，二太擒。这是什么意思？原文注释：“三阳独取太阳，三阴独取太阴，擒贼先擒王之手段也。”然后又说“喻嘉言通禅理，后得异人所授，独得千古之秘”。
这段话，道出了小儿病的调理方法，陈修园特别的崇拜喻嘉言，《医学三字经》里面大量的引用喻嘉言的经验，喻嘉言的故事我们讲过，确实得到过高人的传授，不过陈修园写错了，不是学佛之后得到的，而是小时候就得到了，显然陈修园认为他得到了千古之秘的传授，这个秘诀就是“阴阳症，二太擒”，意思是，小儿在外感的时候，只去抓太阳经的问题就可以了，这是抓主要矛盾，喻嘉言认为，小儿不像大人那样有那么明显的传经，通常只要抓好第一道防线，就可以了，他经常用桂枝汤来治疗受寒，然后，他提出了对于小儿的阴证，只要主抓足太阴脾经就可以了，这是抓主要矛盾的做法。
而现代的孩子，一遇到冷风就感冒，稍微一冷就犯病，这不就是阳气不足的表现吗？这就是所谓的阴证，按照喻嘉言的说法，应该是从脾经论治啊。
我从喻嘉言的这个“千古之秘”中悟出，原来这些看似呼吸系统的疾病，其实都是脾胃不足引起的，所以就在看到这样的病症的时候，除了急性期治疗肺经，其他的时候都调理脾胃，结果孩子们都基本获得了恢复，不再频繁感冒，哮喘了，身体也开始强健。
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