想要别人来爱你，必须自己先爱护自己。
现在的女孩子特别不注意这种婚前怀孕而流产的这种，即使我想同情
这些孩子们，她们对这些一点都不懂的，只会给自己造成不知道的伤害。
我身边看到过很多个没有结婚的和结了婚的，没有注意避孕而导致流
产的，特别的多，好多人都以为流产是很小的一件事跟生孩子是不一样
的，其实他们你都想错了，现在的流产跟生完孩孩子是一样要重视的，虽
然说做流产只是个小手术，但不是在直视下进行,吸宫和刮宫等操作只能凭
手的感觉来体会,有时因操作不慎会发生一些并发症或后遗症,如吸宫不全,
子宫出血,子宫发炎,子宫穿孔,子宫内膜异位症,不孕症等.所以,流产会对
健康产生不利影响.
所以人都必须更加重视流产后的调理，养好身体避免后患！应该重视需要中医调理和饮食调理两方面。
人工流产后饮食补养原则 人工流产最适宜时间----在妊娠10周以内做人工流产最为适宜.因为人工流产手术越早就越简单,越安全；反之,手术就复
杂, 越不安全。
人工流产后的饮食原则
人工流产后仍然必须对各种食物在数量上,质量上以及相互搭配上作出合理
安排,以满足机体对蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,无机盐,水和纤维素
的需要.为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点：
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低.人工流
产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克,每日量约100克～150
克.因此,可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等.
(2)人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗.因此补充水分应少量多次,
减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素c,维生素
b1,维生素b2,因此,应多吃新鲜蔬菜,水果.如此,也有利于防止便秘.
(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克
左右.行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒,酒,醋,胡椒,姜等,这类食品均
能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物.
待续…………………
