这是要多补钙啊
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也要注意晚上不要着凉，钙剂也不能补太多。 |
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楼主，鸡蛋和豆腐含钙量都不高，鸡蛋是鸡蛋壳含钙量高，而豆类饮品也是添加了维生素D和钙的才含量高。最好的补钙食品还是牛奶制品，含钙高且最容易吸收。一杯牛奶或酸奶能提供正常成人一天需要钙量的20-30%，cheese含钙量也很高。所以建议楼主每天至少喝一大杯牛奶和一杯酸奶。 |
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抽筋要掰脚，一掰就不疼了，我就抽过2次，老公一掰就好了，就是把脚往上掰吧？因为他以前踢球常抽筋，所以对抽筋还满专业的 |
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我也出现过这种情况，不过每天泡泡,慢慢脚就好了.... |
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我还好唉每天都有喝牛奶伊利的那个舒化奶，六个月前是每天喝一支，六个月的时候抽了一次筋就改成早晚各一瓶牛奶，其他的钙片是不吃的，到生为止都没有再抽筋了。生的第二个宝宝一次啊没抽过 |
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以下是引用 第2楼 薇妮宝宝 的话：
不仅是孕妈，大家都要注意补钙呀。...
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孕8个月了，昨晚小腿抽筋了，那个难受呀，不知道是不是缺钙，钙片停了一星期了 |
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我钙含量已经是临界点了，不知道会不会跟你一样呀，我听说很多孕妇多这样的。 |
