自从刚怀孕那会，医生就嘱咐说要注意补钙，一是为了宝宝的健康发育成长，二也是为了孕妇自己的健康。人的骨骼、牙齿多是由钙质组成的，孕期的妈妈因为要供给营养给肚子里正在生长发育的宝宝所以特别容易缺钙，如果不注意补钙的话孕妇很容易小腿抽筋，严重的还会影响到腹中胎儿的生长。
所以我一直注意补钙。每天保证一定量的鸡蛋、牛奶和各类豆制品的摄入，每顿饭必喝一大碗汤，或排骨汤或鱼汤。另外还服用一些医生建议的如钙片之类的。为了促进钙质吸收，我每天都会进行一些体育运动，晒晒太阳。可是没想到我这么注意了，昨天夜里睡觉，半夜还是被小腿抽筋给疼醒了，不管生没生过娃娃的应该都能体会那种感觉的吧，就跟小时候长个子的时候小腿抽筋的感觉差不多。疼的那叫一个撕心裂肺，老公被我吓醒，一直给我揉搓小腿都没用，当时我的眼泪哗哗的就留下来了。老公就一直给我按摩，我就一直扯着嗓子嚎，折腾了好久腿才不疼。
没想到平时我这么注意饮食加运动来补钙还是没能逃过小腿抽筋的命运，补钙大计任重道远，尚需努力啊！宝宝，妈妈为了你一定会好好保重自己的。
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我那时候夜里经常这样子，也是缺钙……很疼的 来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 |
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我快六个月了，晚上也会偶尔抽筋，但不算很痛，一下子就能好转，每次抽筋我起床就吃一粒钙片（平时每天睡前吃一粒）。这个星期东莞没什么太阳，觉得晒晒太阳挺好的。 来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 |
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，前两天查的，医生也建议我补钙了，豆制品，鸡蛋我都不爱吃，就喜欢吃肉 
，搞得我无语，为了宝我也忍了
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我只吃了两三个月，后来就没吃了，真心觉得不好吃 来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 |
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是这样的，我也是抽筋才吃的钙片， |
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我也抽过几次，可疼了，看来该补的还是要补啊 来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 |
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汗啦
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我不喜欢吃钙，所以上次抽筋一次，疼死了 来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 |
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啊，这么补，还缺啊 我只是每天喝牛奶，吃鸡蛋。。看来我得多补点啦。因为我虽然不算缺钙，氮素钙含量确是最低水平 |
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