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让宝宝快乐吃饭招招灵 !

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发表于 09-26 12:40| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
让宝宝快乐吃饭招招灵
错误:孩子应该在桌旁安静迅速地吃完大人准备的饭菜,不宜边吃边玩。
正确:边吃边玩符合孩子发育特点,
    婴幼儿不好好吃饭,99%的责任在家长。爸爸妈妈这么做一方面无原则溺爱,另一方面逼着孩子进食,致使部分婴幼儿一上饭桌就闹情绪,哭闹不休。
    食欲与神经精神状态是密切相关的。采用哄、骗、骂等方式强迫小孩进食,小孩会产生反抗情绪和厌食的心理。这些做法不仅没有达到让小孩好好吃饭的效果,反而对小孩的身心健康造成不良影响。
应该明确:儿童饮食应该在保证每日营养供给的同时,在快乐中进行。儿童饮食以吃饭、菜为主,其它的只是辅食,量要少。如果颠倒过来,必然会影响必需的蛋白质、维生素和微量元素的摄入,不但容易让孩子养成不良的饮食习惯,例如挑食、厌食、贪食,而且不利于儿童的营养平衡。

要让儿童快乐地进食 
    关于动物进食的心理学研究表明,如果让大白鼠在每次进食之前给予电击使其处于紧张状态,不到一周大白鼠就会出现严重的胃溃疡;而在进食之后再给予电击的大白鼠则不会出现这种情况。可见,快乐、轻松地进食对于人的心理、生理健康都是非常重要的。
    在吃饭时千万不要训斥小孩。无论小孩做错了什么事,都要等到饭后去教育;经常在饭桌上训斥小孩,容易引起小孩胃肠道病的发生。不要强制小孩吃某种食物,以免小孩在饮食上产生逆反心理,年龄越小的儿童越容易出现饮食上的逆反心理,并且形成总是不能好好进食的习惯。
    家长自己不要当着孩子说不爱吃这,不爱吃那,否则,孩子容易随着家长偏食。饭桌上要创造良好的吃饭环境和气氛,同时保证吃饭速度不要过快或过慢,避免影响消化吸收。
让儿童快乐进食的高招

榜样示范法
    细心点的家长都注意到,孩子在幼儿园吃饭都很听老师的话,哗哗哗筷子不停,转眼就吃掉一碗饭,怎么一回家就变得挑食,不能好好进餐了呢?道理其实很简单,在幼儿园里有好多好多的伙伴,吃饭时间一到,大伙儿一起动手,吃饭的“气氛”很浓烈的缘故。
     在家中,家长自己就是好榜样了。有些家长喜欢边吃饭边小酌,或是抽烟,一方面延长了吃饭时间,影响小孩形成良好的进餐习惯,另一方面也不利于孩子的身体健康。因此,做榜样还要从家长做起。去同事亲戚家串串门,让孩子们一起吃饭也是好的,不过家长应该在旁边正确引导,不要偏爱某一个。

饮食控制法
    许多家长为了给宝贝孩子“加强营养”,给孩子每天的饮食配餐多以肉食为主,此外还提供许多高、精、细的副食品,如高级糕点、巧克力等。这些高糖、高热量的食物给孩子摄入后,引起血糖增高,大脑中饱食中枢兴奋,摄入中枢受到抑制,使人觉得饱而没有食欲。许多家长反过来又抱怨“孩子不好好吃饭”。
因此家长要逐步掌握小孩的饮食规律性,逐渐培养孩子良好的饮食习惯。吃饭的时间最好要固定,要使小孩在每次餐前,保持空腹,产生“饥饿状态”,以刺激大脑进食中枢产生食欲,这样既可以避免偏食、厌食的发生,又同时使小孩在进餐后感到身体和情绪上的满足,产生快乐感,这种满足又可以进一步促进食欲的良性发展和完善。合理控制小孩零食,不选择含糖量较高的饮料、零食,以免引起中枢神经抑制,影响正餐时的饥饱状态。

美食引诱法
     尽量将菜切得均匀,以免儿童进食时挑来捡去。给孩子做饭应多花心思,除了合理搭配食物的色、香、味以外,还发挥一点想象力,例如把食物拼成卡通图案,以此刺激儿童的胃口。

户外活动法
      户外活动能令小孩放松,同时适当的运动又会促进儿童体内的新陈代谢,运动休息后不要急着给他(她)吃含糖量高的饮料食品,此时的小孩通常能够快乐地进餐。

此帖子已经被小树于2006年09月26日 17:32:08编辑过。

2#
发表于 09-26 12:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

沙发,很期待哪

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3#
发表于 09-26 12:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我家宝宝吃饭等于我们上刑,快来看看.

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4#
发表于 09-26 13:48| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
宝贝不好好吃饭是很多妈妈最头痛的事
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5#
发表于 09-26 16:08| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
非常迫切的想知道。
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6#
发表于 09-26 16:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
当然要看看啊
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7#
发表于 09-26 17:33| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

是呀!真的想看,宝宝吃饭,妈妈最头痛了!



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8#
发表于 09-26 18:00| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
谢谢了,正需要这些.
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9#
发表于 09-26 18:44| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我也来看看
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10#
发表于 09-26 22:27| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我正想知道。

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11#
发表于 09-27 09:28| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我也来看看



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12#
发表于 09-27 09:29| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我家腾腾每餐必定是要听音乐才吃的

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13#
发表于 09-27 09:31| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
哎呀,我家果果这两天就是不爱吃饭哦。
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14#
发表于 09-27 10:01| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下内容引用自shilu1001的大作:让宝宝快乐吃饭招招灵 !
非常迫切的想知道。


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15#
发表于 09-27 10:21| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我目前最需要这些招了!
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