高温难耐的夏天，每一个人不愿待在室外接受烈日的考验，都想一直待在空调房里不出来。然而长时间的吹空调会造成空调病，严重损害我们的身体，而运动之后，直接进入空调房“乘凉”也是很危险的习惯。
许多精于养身的人都对空调和冰水嗤之以鼻，认为这两样都在严重损害我们的身体，这并非是没有道理的。因为在夏天，人的体表温度高，为了散热，毛孔也会张开，因此也特别容易出汗，很多人在剧烈运动后都喜欢进入空调房或者猛喝几口冰水来给身体降降温，其实这是在伤害自己的身体。经常锻炼身体是很好的习惯，不过运动过后怎样正确的给身体降温也是要仔细对待的，应该好好考虑的。
其实空调、冰水是造成人体内脏失调的主要原因。当人体温度较高时，如果突然借助外物，如空调和冰水，来给身体降温的话，大脑面对突然降温的反应剧烈，容易引发脑血压升高、加重心脏负荷，人体也就容易出现头晕、呕吐、心律不齐还有可能引发心血管疾病。
运动后在空调旁乘凉，还容易因为体温骤降引发感冒等疾病。运动后进入空调房，的确能很快降低体表温度。不过这样一来，身体的抵抗力会逐渐衰弱，很容易受到疾病的侵袭，很容易引发伤风、感冒等。以后，大家运动后不要急着进空调房了！
夏天办公室内外简直2个世界，结果不断出现各种病，身体更差了
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