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在剖腹产后第二周，可以适当吃点木瓜鳅鱼汤、泥鳅豆腐汤达到催奶的作用。
木瓜鳅鱼汤
食品原料： 木瓜1个、牛鳅鱼2条(约600克)、生姜15克、杏仁5克、蜜枣8枚、猪油、精盐各少许 烹饪步骤： 1、将木瓜刮去外皮，去核，用清水洗净，切成厚块;牛鳅鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;杏仁、蜜枣分别洗净。 2、锅置火上，加入猪油烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。 3、煲置火上，加入适量清水煮沸，放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，加盖，用文火煲1小时，然后放入木瓜，再煲30分钟，加入少许精盐，即可食用。
注意事项： 木瓜素有“百益果王”之称， 李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 鳅鱼炒的时候要注意火候，不能烧焦。
此帖子已经被小色色爱你于2013年10月11日 11:52:26编辑过。 |
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不错的分享哈。 宝妈没事可以点我的签名，给宝宝赚点纸尿裤。 |
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以下是引用 第4楼 惬意的春天 的话：
不错哦，学习一下哦！... |
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泥鳅豆腐汤
原料：泥泥鳅豆腐汤 泥鳅豆腐汤
鳅鱼500克，豆腐2块，姜2片，芫荽50克，油、盐各少许。
制作方法
1、把泥鳅刮干净，去内脏，下油锅煎香备用。
2、加入开水，放入煎好的泥鳅、豆腐、姜片，慢火煮30分钟。
3、加入洗净之芫荽，调味后稍煮开即可。
要点：一定要将泥鳅刮干净，防止由土腥味影响口感。
健康提示
豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气，有“水中人参”的美称，它所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，易于伤口恢复的同时还有催奶功效。
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