怀孕10个月（36～39周）
子宫的大小／宫高 32～35cm（怀孕39周末时）
到怀孕第36周时，胃部的滞涨完全消除，食欲增加，每餐的进食量增多。不过，妈妈大吃特吃的话可能会有麻烦。这时候，小宝宝的胰脏功能已经完全成熟，开始分泌充足的胰岛素（调整血糖值的荷尔蒙）。也就是说，如果妈妈在怀孕第36周之后大吃特吃而发展成高血糖，小宝宝也会变成高血糖并分泌出大量的胰岛素。在这种胰岛素中的促长因子的作用下，小宝宝可能会一口气长得很大。
到目前为止，妈妈的体重总共增加了多少？例如怀孕之前体重指数（BMI）正常的人增加10kg左右比较理想，最多不能超过12kg！超过的话小宝宝会长得太大，容易引起难产。像不吃正餐这样不合理的节食行为肯定是不行的，还是把每天的进食量分成6次左右，少食多餐，明智地控制自己的食欲吧。
再过不久就可以跟挺着大肚子的生活告别一身轻松了，妈妈心里充满着期待。是像爸爸还是像妈妈呢？想到快要跟小宝宝见面，真是越来越高兴啊。
可是另一方面，有些妈妈也会不知为什么越来越紧张不安……能平安分娩吗？生下来的小宝宝会很健康吗？自己能照顾好小宝宝吗？这个时期一定有很多妈妈会有这样那样的不安。一般认为这种情绪是妈妈作为雌性哺乳动物的一种原初性的不安（可能有些妈妈对这个会有点抵触……）。有的心理学者把它称作“无谓的不安”。
妈妈们可以去听听自己喜欢的音乐，或是购物、参加后期妈妈学堂等，找到适合自己的解除不安的办法。
身体开始为分娩作准备。由于小宝宝位置下沉，腿根处被挤压的感觉会越发强烈。随着胎头下降压迫膀胱妈妈会感到尿急，夜里需要多次起来上厕所，1天之内有好几次觉得肚子鼓胀。特别是傍晚时，鼓胀得更厉害。
可通过超声波检查和妇科检查来观察身体对分娩的准备状态。子宫下部（子宫颈）因为受到向上的拉伸而变短，子宫口变软同时轻微张开。如果是初产妇，可用一种叫做比效普评分的分数标准来为其分娩准备状态打分。
本文标签： 怀孕10个月 食欲增加 进食量 少食多餐 控制食欲 分娩 原初性不安 后期妈妈学堂 分娩征兆 比较普评分
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怀孕10月，真心觉得当妈不容易 |
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我36+3，明显感觉胃口大开，这几天就长了5斤，不过我家宝贝不是很大，就打算做最后冲刺呢 来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 |
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回复 第3楼 习惯黯淡 ：
我36+3，明显感觉胃口大开，这几天就长了5斤，不过我家宝贝不是很大，就打算做最后冲刺呢来自手机育儿网(m.ci123.com)用户... 恩啊！加油，亲 |
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回复 第2楼 粉色海洋 ：
怀孕10月，真心觉得当妈不容易... 是啊亲！加油！ |
