又到了干燥的秋季，秋季空气中缺少水分容易引起人的皮肤干燥，特别是脸部 的肌肤，那么秋天应该如何补水保湿呢？我们一起来探究一下。

1、做到清洁皮肤：  干性皮肤应选用温和的清洁类产品洗脸。避免使用清洁能力过强的洁面皂、洁 面泡沫、洁面摩丝等。最好选用温和的清洁乳液进行洁面，并适宜用软性凉水或室温水沐浴。蒸气浴面或者在沐浴热敷脸部肌肤也是个不错的方法。

2、去除皮肤表层的角质：  干燥的肌肤新陈代谢比较缓慢，选择两三周去一次角质就可以了。产品也要尽 量选取水洗式的，不刺激的，避免使用那种大颗粒的磨砂性质的产品。以免过度刺激肌肤，导致肌肤的更加敏感。   

3、增加空气中湿度：   每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又 经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。长久在电脑面前坐着的人可以在电脑面前放一大杯开水，热水会有水蒸气，可以缓解眼睛干涩，对脸部保湿也有很好的效果。

4、多喝些开水：   多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余 的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，可以排除前天晚上的代谢废物，有美容养颜的效果。

5、不要用过油的护肤品：   油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清 爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感 。

 6、面膜补水：   用面膜补水是个很好的办法，选择合适自己的面膜，一周敷面三到四次，但是 很多人敷保湿面膜，半小时都舍不得洗掉，生怕浪费了营养成分。然而，敷的时间过长，皮肤不仅不能吸收面膜中的养分，反而会使面膜上的营养素蒸发，带走肌肤原有的水分。敷补水面膜要遵照产品推荐的使用时间，一般来说以10—15分钟为宜，敷后应立即涂抹乳液锁水。膏状面膜涂在脸上时间太长也会使皮肤无法呼吸，导致长痘痘。

7、每晚可通过热敷来补水：   每晚洁面后，将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼 部皮肤，30秒后拿下，这样可以促进脸部的血液循环，加速新陈代谢同时做好了补水保湿的“准备”。热敷后，可以涂上化妆水，以拍打的方式促进化妆水吸收，另外，将化妆水倒在纸面膜上，然后，再轻轻敷面15分钟也能达到补水保湿的效果。

8、多吃些富含维生素和胶原蛋白的食物：   很多人都说饮水足够，可是身体还是缺水，就是个人体质的原因了，需多补充 含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。