继续来支持妹妹啦
有这么拍照的吗？
哇，美女，哥的口水忍不住了
我的照片我做主
偶也爱装小样
多才多艺，我也有文静的一面。
来张正常点的。。。这是我妈妈
孕期经验分享
记得当时怀宝宝的时候，感觉自己平时坚持和注意，还是很有必要的。
1.孕期吃的营养清淡。不吃很油腻的东西，比如说猪蹄，这样就避免宝宝太过大而不得不剖腹产。
2.虽然怀孕身体会慢慢变得笨重，尤其是孕晚期，但是也要坚持运动喔。我平时都会做做孕妇瑜珈。儿子出生的前两周，我每天下去散步一个小时以上。只有适当运动，宝宝才会比较快入盆，生宝宝的时候也比较有力气喔。
3.选择分娩的医院，一般都会有孕妇学校的，妈妈们做产检的时候，可以顺便去听听课，确实不错的，不单是教孕期方面的知识，还有出生后怎样护理宝宝，怎样给他洗澡等等。
4.放松心情也是很重要的喔，平时注意睡眠充足。
5.如果有不规则的宫缩，也不要担心的，只有规则的宫缩才是要分娩的。没有见红，没有破羊水的话，
在家好好休息，安心待产。
8.怀孕那会严格控制体重，肉菜吃一定量，再要吃就吃米饭了，所以孕后体重增长控制在30斤以内。
9.孕妈妈们不要担心自己不能顺产喔，只要你平时注意运动和控制饮食，一般是没有问题的，虽然我家宝宝每次检查都说头大一周，但是生出来后只是6斤四两，标准体重。
10.不得不说，运动是相当重要的。我28周照b超，宝宝绕颈一周，后来坚持每天散步，跟宝宝说话，让他听话，32周后复查就没事了，散步还是蛮有作用的。
11.孕妈们除了要多运动，也要提前学习生产时的呼吸法喔，不但缓解疼痛，还能帮助你保留能量。
12.有条件的妈妈，可以多学学专门给孕妈准备的健身操，呼吸法等等之类的课程。
只要妈妈有信心，多锻炼，顺产不是问题。大部分妈妈都可以顺产喔，只要宝宝不是超大婴儿的话。
此帖子已经被草莓香馍馍于2013年09月18日 00:22:35编辑过。
此帖已经被版主韦小宝！奖励积分20分。
