对于新妈妈而言，即使准备得再充分，在宝宝出生的那一刻起，还是会有很多困难和问题让新妈妈手足无措，应接不暇。现在我将我的百日育儿体会与大家一起分享。

〈一〉妈妈篇：

1、关于开奶。所谓开奶就是指产后第一次给宝宝喂奶，关于是否要早开奶存在很多争论，但就我的经验看，还是早开奶好，这样可以通过宝宝吮吸刺激乳头，增加乳汁分泌量。因此，在宝宝出生的六个小时以内就让宝宝吮吸，越早越好，虽然这个时候新妈妈还是非常痛苦的，无论是顺产还是剖宫产这个时间都非常不舒服，但即使没有奶也一定要坚持让宝宝不停的吮吸。新妈妈一般会在产后的第三天“胀奶”，此时会很疼，要不断地把奶吸出去，很多妈妈使用吸奶器，这样往往会使乳头水肿，最好的办法就是让宝宝吸，而且这个时候的母乳是最宝贵的初乳，宝宝吃了可以增强抵抗力。

2、关于母乳喂养。尽管提倡母乳喂养，但是现在仍然有很多妈妈不愿意母乳喂养。对于想要母乳喂养的妈妈而言，产前的乳房护理很重要。一方面可以通过正确手法的按摩增加产后乳汁分泌量，另一方面可以通过乳头的护理避免乳头皲裂。如果发生皲裂，可以涂上点维生素E或者香油。由于我在产前特别注意护理，在产后奶水特别充足，而且也没有象很多妈妈那样乳头皲裂或者让宝宝吮吸得很疼或出血。可见，适当的产前护理还是有好处的。

3、关于产后抑郁。在产后的前二十天里，对于百分之八十的新妈妈来说，都会不同程度上的发生产后抑郁，这可能是因为产后激素分泌的紊乱造成的。抑郁有很多表现，对于我而言就是看着那么小的宝宝就很难过，（实际上我家的宝宝一点不小，有七斤半呢）不知道什么时候才能把她养大。而且认为是这个小宝宝给我带来了无穷无尽的痛苦。这个时候的新妈妈感情很脆弱，特别容易伤心和哭泣。因此老公和亲人一定要多多体谅新妈妈，帮助她尽快度过抑郁期。还有很多妈妈由此患上了抑郁症，可见产后抑郁千万不能忽视。

4、关于做月子。能否做好月子，对于产后恢复很重要。我认为做月子最需要注意护理的部位是腰、关节、足跟和眼睛。产后本来就很虚弱，还要抱着宝宝喂奶，此时最让人难以承受的就是腰痛。可以在喂奶的时候靠着一个大靠垫，因此，我觉得对于准妈妈而言，准备一个特大号的靠垫还是很有必要的。关节的保护就是注意别着凉或者受风，这个大家都知道，就不多说了。另外一个是足跟，往往由于产后活动过多，或者是拖鞋底太薄，就会感觉出了月子足跟很痛，我的妈妈就是因为坐月子时足跟没有护理好，直到五六十岁了还有足跟痛的毛病。因此，对于准妈妈来说，还需要准备一个底厚、质地柔软的一个棉拖鞋。还要注意保护眼睛，因为总是要半夜起来喂奶，睡眠不足，就会感觉眼睛干涩，所以一定要尽量做到不（或者少）看书、报纸和电视。

5、关于产后保健。新妈妈在月子里最好多躺多睡多闭目养神，如果奶水不够充足还要多喝汤。但产后保健和锻炼还是很重要的，可以躺在床上做做产后操，而且要注意补充钙和微量元素，这样有助于提高母乳质量和产后恢复。例如善存、马特纳、倍立健都是不错的选择。

6、关于产后月经。产后何时来月经，因个人体质不同而不同。如果是母乳喂养，一般会在产后的六个月左右恢复。我是在产后四十天就有了月经，到现在已经有三次了。产后月经不规律，且时间3－9天不等，当时也特别担心，去了三个医院做检查，而且做了好几个不同类型的B超，担心是子宫恢复不好的原因，但医生说产后较早来月经也是正常现象，不必过度紧张。

7、关于“积奶”。在产后的前四个月里，是母乳的上升期，四到六个月是母乳持平期，六个月以后就是母乳的衰退期，无论是在分泌量和营养成分上。在前四个月里，有两个时间非常重要，对于奶水不足和奶水充足的妈妈都很重要：一个是产后二十几天，奶水会 “第一次成长”，奶水分泌量会增多，另一次是产后的四十到五十天之间，奶水会“第二次成长”。在这两次时间里，奶水不足的妈妈一定不要错过，尽量让宝宝多吮吸，少补充奶粉，就有可能让奶水长上去，对于奶多的妈妈，则要小心在这个时候发生“积奶”。如果“积奶”了，最好的办法就是按摩，当然如果发烧了要打退烧消炎针，同时可以喝一点小油菜叶煮桔皮水，或者鹿角霜熬成的水，也可以用新外敷红肿处。

〈二〉宝宝篇：

1、关于油痂。在宝宝出生后，如果不注意给宝宝认真清洗头部的话，就会长油痂，油痂会使宝宝很痒，从而导致哭闹睡不好觉。如果宝宝长了油痂，可以在洗澡前在头上涂上婴儿油，过一个小时以后，在用洗发水清洗，并用拇指肚轻揉油痂处，洗几次就可以了。

2、关于游泳。如果有条件的话尽量让宝宝游泳。我家宝宝从出生到现在一直坚持每周游一到两次泳。实践表明，宝宝的确很硬实，而且抬头很好，翻身很早，她在六十五天时就会侧翻，九十六天就会完全翻过身来，比周围没有游泳的孩子都早，而且宝宝不哭闹，吃的好，睡得香，当然，也不一定完全是游泳的原因，但应该有一定作用。准妈妈可以给宝宝买一个游泳池在家里游，但头几次一定要到医院里游，主要是学习一下如何控制水温，如何带游泳圈和护理。

3、关于洗澡。宝宝出生到现在我一直尽量坚持每天洗澡。每天洗澡不但可以使宝宝清洁干净，而且可以增强皮肤的防御能力，预防感冒。在给宝宝洗澡时特别注意控制水温和清洗褶皱处。我给宝宝洗澡时准备了几种物品很受用。第一是水床，宝宝躺在上面很舒服也很安全。第二就是三个小方巾。最好都是白色质地柔软的。带颜色的往往遇热后会褪色。两个比较厚的方巾分别放在肚脐上和头上，另一个质地更加柔软和细致的用来擦拭全身。第三就是婴儿油。给宝宝洗澡，特别是六周以内的宝宝尽量不要使用沐浴露，但一定要准备婴儿油进行抚触按摩。

4、关于鼻塞。宝宝在出生后的前两个月内，经常会鼻塞不通气，特别是早晨，感觉宝宝呼吸都很费劲，大人看了干着急。为此我还给她买了吸鼻器，但不大有什么用。后来发现可以在宝宝鼻孔里滴几滴奶水或者婴儿油，然后用棉签轻轻的取出堵塞物就可以了。

5、关于吐奶。宝宝在两个半月以前，一直都非常困扰我的事情就是吐奶。几乎每天早晨起来，都会发现宝宝的脖子红了一圈，有的时候还有一些奶水凝结的固体，宝宝一定又疼又痒很难受。后来有的妈妈告诉我在半夜里喂过奶以后尽量拍出隔以后再让他睡，如果没有拍出隔来，就让宝宝右侧卧十五分钟，让奶水自然流入胃中以后再翻转过来平躺。我试试后，发现还挺有效果。宝宝脖子红了，不要擦爽身粉，可以涂点香油或植物油。

6、关于腹胀。宝宝有的时候会腹胀，肚子胀得硬硬的，而且哭闹不睡觉也不肯吃奶。如果发现宝宝有腹胀，可以用双手顺时针按摩宝宝的肚子，同时注意保暖。如果很严重，可以给宝宝喝一点一个名为汉森四磨汤的中药，对顺气很有效果。

7、关于便频、绿便和泡沫便。对于纯母乳喂养的宝宝来说，大便的次数多（三次左右），而且比较稀是正常现象。因为只要是金黄色，而且没有颗粒就是健康表现。但有的时候会有绿便，与很多妈妈交流时候发现，宝宝会在六七十天左右出现绿便，我当时很紧张，担心会是消化不良或者是受凉，或者其他什么原因。但后来发现，只是绿便了几次，过了两个半月以后就好了。因此，宝宝绿便也不用太担心，有可能是乳汁中的营养成分宝宝吸收不了，胆绿素被排出来了。

8、关于辅助运动。在宝宝第一个月可以给宝宝做被动操，并练习他的爬行能力和迈步能力，这两种都是宝宝出生后的条件反射，在三个月左右以后消失。让宝宝俯卧用手抵住足跟帮助宝宝向前爬，锻炼他的上肢和抬头能力。还可以把宝宝的双脚放在比较凉、硬的地方，刺激他向前迈步，看着刚满月的宝宝在地板上，会左右脚换着向前迈步，我当时也觉得很神奇。第二个月的运动主要还是被动操和拉坐。第三个月可以给宝宝做浴巾操和辅助翻身的运动。

9、关于“把尿”。有些妈妈在宝宝满月后就开始训练宝宝“把尿”，我总是觉得太早，宝宝太小。我家宝宝是在六十天以后训练“把尿”的，特别是在她醒来、睡前、吃奶前后，宝宝总是会很配合，这样可以减少很多麻烦。

10、关于保险。很多妈妈不大认同给宝宝买保险，但我觉得人生实在变数太大，谁也不知道明天将要发生什么，特别是最近经常在电视上看到很多孩子生了什么白血病、神经纤维瘤、脊柱纤维瘤的，真是让人触目惊心。所以，给孩子买一份保险，增强一下抵抗疾病和意外事件的能力还是很有必要的。可以选一个综合性的理财型和医疗、意外保险相结合的。我问了几家，发现几个保险公司的保险内容和项目以及收益相差不是很大，无论选哪一家，买份保险还是必须的，百年之后，父母已经不在了，但因为有保险在，对宝宝的爱还将延续。（我怎么感觉是在为保险做广告：））

11、关于存储脐带血。越来越多的妈妈开始认同储存脐带血的重要性了，可能是因为周围得白血病的宝宝太多了。因此，如果条件允许的话，尽量给宝宝存储脐带血。因为脐带血是在生产的时候采集，所以一定要提前问好，并交上订金，签好协议。

12、关于百岁照。因为现在家里都有数码相机，很多妈妈就不给宝宝照百岁照了，但我觉得还是应该到专业的儿童摄影处给宝宝照百岁照的，因为他们更能捕捉到宝宝精彩的瞬间，虽然很多妈妈会认为花那么多钱照相不值得，但我想以后再多的钱也买不来宝宝的精彩瞬间和婴儿时期的美丽时刻。

13、关于添加辅食。宝宝在两个月的时候，味蕾就开始发育，这说明他已经能尝出味道了。因此应该在这个时候添加辅食。在第二个月里，可以给宝宝煮一点小油菜水，还可以补充铁质。可以用六片小油菜叶给宝宝煮150毫升水给宝宝喝。在第三个月里，可以给宝宝喝一点水果汁，但要加一点热水，味道要清淡，这对他长大以后的饮食习惯都很有好处。

14、关于疫苗。宝宝出生后是可以免费注射疫苗的，除了自费项目。在自费项目里，有一种叫做B型流感疫苗，一共要打三针，分别在两个半月、四个半月和六个半月打，一次一百五十元左右，对于不吃母乳的宝宝而言，打这个疫苗还是很有必要的。但有很多防疫站是不告诉你自费项目的，很多妈妈就因此错过了打这个疫苗的时间，因此可以问一下。

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