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      小吴迪（笛）33周了，孕初期经历过干呕、尿频、无精打采等，好容易熬到了晚

期，胃口好了，可是天气又不给力了，热啊，有时候在厨房里烟熏火燎的弄好，却一

点胃口木有了。再加上最近不知道肿么的夜里干咳、白天耳鸣（都是短暂的1分钟左

右），更是烦人、浮躁，巴不得现在就卸货，可又一想吧还没足月呢，卸啥货啊。看

到我的人都以为我怀的是双子，肚子太大了，怀女儿的时候，女儿头就特大，熟人医

生叫最后控制饮食的。这不，看我现在每顿饭搞的多合理，因为岗位变动，最近时间

叫充沛，所以中午给大家露一手。

一  材料：A  长豆角。1元，昨晚散步一附近农村老头卖的，1斤。既便宜又绿色。

        B  青菜2小捆。

        C  青椒3个，青椒是妹妹家老公公家菜园的。香菇3个，购于超市。

        D  海带丝。

        E  活虾半斤，11元，吃了2顿。

        F  萝卜一根。(据说萝卜汤可以止咳)

BCDEF是我在小区菜场买的，外加4个大香蕉，一些扁豆角，青椒一共是22元，其中

扁豆角和青椒还没用上，萝卜用了一小节。

二   材料准备

 长豆角切成小段；  海带丝用剪刀剪断一些；萝卜切丝；青椒切丝；香菇切丁，（火

腿是我早上蛋炒饭剩下的）；青菜切成小段（我妈妈开刀那会医生说的青菜这样做可

以防止便秘）。

辅助材料：大蒜头有些切片，有些碎的。因孕期，五香八角啊啥的都靠边站了。

三 做法  非常的简单

A  爆炒豆角

锅热  倒油   放佐料 然后放入豆角爆炒    炒的差不多的时候放青椒翻炒。

B  虾  

直接放姜   葱段   料酒  加上煮开即可

C  海带丝

我是放锅里小炒了一下   

D  彩色青菜

 爆炒 然后放入香菇丁火腿丁即可。

F 汤  

和平时正常烧汤一样。

外加2碗大米饭，怎样？

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老公专享的———小公鸡烧豆角。（妈妈家养的小公鸡，叫我少吃点，都是老公的）

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下面是我的饭后水果（1苹果2香蕉）  还有西瓜

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怎样，走过路过打酱油的，给个评价吧。成本很低的，孕晚期的胖纸们可以试试哦。

对了，汤肯定有人疑问了吧，我用的是豆油，我妈带给我的，说怀孕的人吃豆油好，

所以上面黄黄的；另我炒炒喜欢放点虾皮，这样可以补钙。

  （备注：没确定是男女所以小宝小名为吴迪OR吴笛，哈哈，随我姓）

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