(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

楼上的姐妹已经回复了哦！

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 
 

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。流产后护宫组合---针对所有流产后女性人群的营养方案---多重多效补充营养、修复、提高免疫力，让你恢复身体健康。

听一个网友说《周记ji堂鹿参高》，保养卵巢效果好，就在淘宝买了。我是小产后身体一直不太好 内膜薄 宫寒 一直是吃这个的 大概服用了2个周期吧感觉脸色身体都比以前好多了，做起事情来也有精神了， 医生说可以备孕了，这个《周记ji堂鹿参高》真的挺好的，现在已经吃了两个疗程，手脚暖暖的，不再像以前冰凉的了，下腹也舒服了，皮肤也细腻很多

你好，这要看你的恢复怎样了。流产后这段时期，要特别注重保养身体，调养好后最好隔半年再怀孕。基本都是没什么问题的。可以吃补品如易源维尔`《流产后护宫组 合》。保护再孕能力。祝健康。

 四个月前流产    我在网上买了些阿胶固元膏      流产后第一天和第二天虚汗特别多    五分钟衣服就会湿     总换衣服    第三天开始吃    出汗明显少了     第五天就不出虚汗了，然后   每天都有吃鸡蛋     小米粥   .......   一些好消化的东西。阿胶固元膏补气血效果特别好 （ 随便找个中医问问就知道）   一个月后B超显示    子宫恢复的特别好

流产后食谱推荐：

1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

4、《人流恢复保宫胶囊》：益于流产后子宫的恢复。补充优质蛋白质、维生素等。并可预防流产后遗症的发生。避免流产后不孕症的发生。

流产后食谱推荐：

1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

4、《人流保宫胶囊》：益于流产后子宫的恢复。补充优质蛋白质、维生素等。并可预防流产后遗症的发生。避免流产后不孕症的发生。

我那时候也是做人流肚子疼  就买这个保宫胶囊  效果挺明显的   一周疼痛就缓解了 不少   推荐你  而且还不贵 

可以选择营养丰富的食物，而且要利于消化，尤其要选择蛋白质和维生素多的食物，如鱼类、牛奶、蛋类、肉类等。胃肠虚寒的患者，不要服用性味寒凉的食物，如白木耳、莲子等。体质阴虚火旺的患者不要服用牛肉、狗肉等容易上火的食物。最主要的是服用—人流恢复保宫胶囊，能补充人流后所流失的营养。

可以选择营养丰富的食物，而且要利于消化，尤其要选择蛋白质和维生素多的食物，如鱼类、牛奶、蛋类、肉类等。胃肠虚寒的患者，不要服用性味寒凉的食物，如白木耳、莲子等。体质阴虚火旺的患者不要服用牛肉、狗肉等容易上火的食物。最主要的是服用—人流保宫胶囊，能补充人流后所流失的营养。

这些褐色东西是子宫表面受到创伤以后，创口慢慢愈合，创口面脱落的膜。一般三天左右即可干净。流产后要注意白带的颜色和量，避免其他炎症发生。排淤血还可吃人流保宫胶囊，补气血，预防流产后遗症。