其实懒妈已经快过了再育儿网混的年纪了，呵呵，因为我儿子已经小学2年级了，女儿也幼儿园大班了。但是好在2个孩子都是我亲手带大的，都说80后的妈妈是网上毕业的，呵呵，我也不例外，在网上学习了各种各样的护理知识，育儿知识，对我来说，颇有用处。

     今天先说一个宝宝吃饭的问题。宝宝不爱吃饭，相信妈妈们都特别头疼，有的家长还喜欢端着小碗追着喂。其实，要从小让宝宝养成一个”吃饭的氛围“，尤其重要。

     我家2个宝贝很小的时候，每次大人吃饭，只要他们醒着，我必定抱在手上，让孩子看大人吃饭，这时，孩子手里不能有任何玩具，也不要去逗他。等大一点孩子添辅食后，大人吃饭的时候，孩子就吃辅食，同桌。再大一点，例如1岁的时候，可以自己坐宝宝椅的时候，给宝宝一个小碗（例如底下带吸盘的，不容易打翻），里面放上少量的饭菜，一个小勺，让宝宝吃，这时大人千万不要”管东管西“，让宝宝自主一点，当然，适当的提出一些小方法”宝宝，看，这样拿勺吃饭更好吃哦“，也是可以的，但是千万别皱着眉头看宝宝打翻的饭菜，也别训斥宝宝不要用手抓之类……孩子吃得满地满桌，这是正常的，大人要做的，就是饭后收拾下。  

      当孩子养成了和大人同桌吃饭，并且知道了”吃饭的氛围“（没有玩具，没有电视，就是吃饭的时间），他们会养成一个”惯性“，就像我家2宝，只要喊吃饭，就会立刻把手里的玩具之类都放下，洗手，到餐桌上来坐好，这是从小养成的习惯。

     另外，宝宝多多少少都会有一个不爱吃饭的时期，这时大人要仔细想下，是否宝宝的零食多了？（一定少给宝宝吃那种买的零食，我家的零食一般都是自制为主，小饼干，包子之类，糖之类很少很少给，宝宝实在馋的时候，我就给粒冰糖之类，市售的糖果实在添加剂太多。）或者观察下宝宝的舌苔，闻下宝宝嘴里的气味，看看是否有积食的状况。  

【我儿子小时候也有一阵不爱吃饭，我们就全家饿他。开着车到处逛，就是不吃饭，中午没吃饭的他，很快就饿了，到了傍晚，看我们还在逛，儿子就开始问，妈妈，怎么还不吃饭啊，我现在想吃饭了。我们假装还是不理他，车子开过一个窗帘店的时候，3岁不到的儿子忽然大叫，妈妈，停车啊，我要去那里吃饭，我肚子不舒服。（其实孩子不会说饿，因为没体验过），那次后来还是回家吃饭的，小家伙把一小碗饭吃的精光，从此就不敢说不要吃了，因为他知道  饿 是什么感觉。】另外积食的话，山楂和山药，丝瓜等可以有效的帮助缓解。山楂可以煮水，加1、2粒冰糖，宝宝很爱喝，而且开胃助消化。山药可以熬粥煮汤，效果也非常不错。丝瓜，白萝卜等有化痰理气的作用，对积食也有一定的帮助。另外，也可以学习一下”捏脊“的方法，对宝宝的脾胃非常有帮助。（可以百度学习下，很简单，但是效果非常好）

另外就是看很多妈妈给宝宝买各种米粉之类，宝宝还不怎么喜欢吃，还有的哪怕大品牌的米粉，也时不时被爆有不合格之类。懒妈来教妈妈们自制超级营养的米糊。

今天说的米糊，更适合6个月以后的宝宝。刚开始，食物可以单一一些，也少一些。基础的方法，就是一点米饭，一点盖过米饭的水，用搅拌机打匀就可以了。  从这个基础的方法延伸，例如宝宝每天要喝钙粉泡的水，又不爱喝，妈妈也可以打在这个米糊里。再例如宝宝要吃蛋黄，也可以把蛋黄打在米糊里，总之可以完全的变通。 说2款吧，妈妈可以变通。

【第一款，苹果米糊。苹果切小块，一点水，煮开，趁热的时候，放在搅拌机里，加一小勺米饭，比例一样是苹果水盖过米饭一点就可以，苹果块也可以放里面，然后打匀，就是香喷喷的苹果米糊，比市售的米糊新鲜更营养。妈妈们也可以用其他水果代替，（但是芒果，菠萝之类不可以，这些比较容易过敏。）】

【第二款，蔬菜肉类米糊。家里煮大人吃的例如蔬菜排骨汤的时候，在还没有加盐啊调料之前，就先舀一点点出来备用，蔬菜也可以夹一点出来，包括瘦肉也可以夹一点点，然后和一点米饭一起打匀，就是非常营养的蔬菜瘦肉米糊了。妈妈们都可以试试哦，加了瘦肉打的米糊，香得不得了。还可以用鱼汤之类代替排骨汤，等宝宝一段时间有点吃腻的时候，可以用番茄汤来打米糊，带一点酸甜的口感，宝宝非常喜欢，不过不要常吃，因为宝宝都很精明的，吃多了番茄的有好味道的，会对没啥调料的其他蔬菜米糊有些抗拒的，所以要适当。】

【如果妈妈们今天刚好家里没有做饭，那也不要着急，只要煮一小口面条，煮的时候放一点点蔬菜煮熟，搅拌机里打下，也是一样的米糊，比做饭更快捷。】

另外，给宝宝增加辅食的时候，一定要循序渐进，严格的执行由少到多的原则，否则把宝宝的肠胃弄坏了，可是得不偿失的。

哪怕宝宝今天胃口再好，也不要过多的给宝宝吃的，可以比平时多1、2口的量，但是绝不能再多。

（我女儿2、3岁的时候，就是因为贪喝牛奶，婆婆又没有控制，小丫头一下喝了足有半斤牛奶……又吐又拉，从那以后，变得很容易积食，唉。）

      懒妈暂时能想到的就这些，希望对论坛里的妈妈们有所帮助。

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