我的1000日计划id是胡晓兰,我家宝贝13月,在优创阶段,我在这个营养关键期的喂养心得是:营养要跟上,抵抗力要增强,智力要提升,发育要加速。
一、宝宝的日常饮食
相信宝宝过了一岁的时候,牙齿都长出了6-8颗左右,这时候的宝宝一般大人可以吃的东西把它煮烂切碎些,宝宝都是可以吃的。
因为充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础,为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D,主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。所以针对这些宝宝需要的营养素,我一般是如下按排宝宝的日常饮食的。
早晨起床时:多美滋牛奶150ML左右。
早餐:稀饭小半碗,放些一些鸡汤或者鱼汤。
上午10:00左右:半个苹果或者梨子或者香蕉或橙子去皮切成小块,当做宝宝的零食。
中餐:用小号的电炖锅炖些米饭,里面加上肉茉,或者猪肝泥,一起蒸好,加些香油和少量盐一起调味。
下午4:00左右:宝宝这时这会吃米粉,或者面条。或者吃一些全麦面包,或者粗粮饼干。
晚餐:这时一般都会煮上一个鸡蛋去掉蛋白,把蛋黄弄碎成茉,加入米粉或者面条里面让宝宝吃上小半碗。
临睡前:这时候的宝宝因为断奶了,临睡觉前必要喝上一小半瓶牛奶才肯入睡,这时候的奶量也是150ML左右。
深夜:这时候的宝宝有时候饿的话会半夜起来喝次牛奶地,但是一般情况下都会在早晨六点七点左右的时候醒来喝上新的一天开始的第一餐牛奶地。
二、多美滋优阶中影响宝宝的大脑发育的关键因子
宝宝的脑细胞神经元联接的生长离不开铁、胆碱、DHA三大智力营养元素,所以在平时的饮食中除了要有这几种元素的食物外,也离不开配方奶的作用。选择好的配方奶就可以为这个阶段宝宝的发育提供关健因子,在内外调节下,让你家宝宝智力发育的远远高于同龄孩子,让宝宝赢在起跑线上。
铁——动物实验已经证实,在大脑快速发育的关键时期,铁缺乏可通过影响物质代谢、神经递质传递、髓鞘形成以及改变基因和纹状体的空间网状结构,进而对脑功能的发育产生长期的、不可逆转的影响。而多美滋优创力配方奶粉中铁的含量就高达7毫克/每100克奶粉。
DHA——促进宝宝智力和视力发育。DHA俗称脑黄金,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,DHA对胎婴儿智力和视力发育至关重要。尽管DHA非常重要,但人类无法自行合成,必须从饮食中获得。而多美滋优创力配方奶粉中高品质金枪鱼油(DHA)高达64毫克/每100克奶粉。
胆碱——摄入量与大脑化学物质乙酰胆碱水平关系密切。胆碱在人体内发生生化反应后,形成乙酰胆碱。而乙酰胆碱是大脑中传递信息的物质,其含量越多,信息传递速度越快。在保持记忆力和认知能力方面具有举足轻重的作用。而多美滋优创力配方奶粉中胆碱含量调整为124毫克/每100克奶粉。
同时多美滋优创力配方奶粉还包含以下这些物质地配方:包含有脱脂奶粉、麦芽糊精、全脂奶粉、植物油、乳糖、低聚半乳糖(GOS)、白砂糖、金枪鱼油(DHA)多聚果糖(Polyfructose)、牛磺酸、乙基香兰素、左旋肉碱、食品添加剂(磷脂、氢氧化钙、柠檬酸钠、柠檬酸钾、氢氧化钙)。矿物质:碳酸钙,氯化镁、磷酸氢钙、氯化钾、硫酸亚铁、硫酸锌、硫酸铜、碘化钾、亚硒酸钠。维生素:氯化胆碱、维生素C、维生素E、维生素A、维生素D3、烟酰胺、β-胡萝卜素、泛酸钙、叶酸、维生素K1、生物素、维生素B12、盐酸吡哆醇、盐酸硫胺素、核黄素磷酸钠。有了这些营养成份,我想宝宝不聪明都难啊。
三、影响宝宝智力的其它因素
我相信宝宝智力除了先天的遗传因素和怀孕时的环境和营养,出生后的营养饮食外,还包含着其它影响因素。下面就是我寻找的一些影响宝宝智力的因素:
影响因素一:遗传一般说父母智商高,孩子的智商也不会低。
影响因素二:母乳母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质,特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查,吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3-10分左右。奥秘在于母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质,特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸,不仅能增加脑细胞的数量,促进神经细胞的分化与成熟,还有助于神经节点的形成。
影响因素三:饮食吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响,这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成份。
影响因素四:体重体重超过正常儿童20%的孩子,其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内,会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。另外,也有不少孩子骨瘦如材,同样也对大脑的发育不利,进而影响智力的发育。
影响因素五:环境生活在枯燥环境里的儿童,如弃婴,得不到母爱及良好的教育,智商会较低。
影响因素六:药物某些药物会影响儿童的智力,如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低,当停药若干年后,智商便会有所提高。
影响因素七:人体生理节律科学研究表明,每个人从出生起一直到生命终止,身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化,这种周期性的变化为人体生理节律。人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时,身体易疲倦,并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时,身体抵抗力下降,易被病菌侵扰,感染疾病的几率增大。受孕时,如果夫妻一方处于高潮,另一方处于低潮,易生出健康和智力情况一般的孩子;如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时,易生出体弱、智力有问题的孩子。
影响因素八:婚育时间专家建议24--29岁期间为女性的最佳生育年龄。至于男性,则以30岁左右为优。适宜的年龄在生育孩子的过程中可有充沛的精力,这对提高孩子的智力发育也是非常重要的。
影响因素九:父母的文化水平家庭是影响孩子智力发育最重要的场所,父母的文化水平对孩子体格、智能、心理等诸方面的发育均有潜移默化的影响,父母受教育程度越高,儿童的智商也相应上升。
影响因素十:与父亲的接触机会与母亲相比较,父爱对孩子的智力影响更大,这是美国密执安大学科研所人员的结论。据调查,有较多机会与父亲接触的孩子对外界刺激的敏感性、生活独立感和学习自信心具有优势。更多资料显示,常与母亲在一起的孩子对新奇事物兴趣更浓、社交能力更强,而与父亲打交道多的孩子数学成绩较高。因此,作父亲的决不要将抚育孩子的责任全部推给妻子,父母亲在开发孩子智力时担当同样重要的角色。孩子无法获得父爱时,对其心灵、智力的打击是无法估量的。
影响因素十一:维生素C摄入水平主要是因为人脑细胞中负责向脑输送养分的神经管,容易堵塞变细,致使大脑缺乏营养而功能减退,维生素C可使神经管保持通畅,从而保证大脑的营养供应。
所以孩子出生后,有些影响智力发展的因素已经定型无法改变,但是我们可以通过选择合适的配方奶,合理的饮食,适当的运动,恰当的早教,细心的照料等等来对宝宝进行全面地呵护与培养,提高宝宝的优创力,把握3岁前宝宝发育的关健时期,让我们的孩子赢在起跑线上吧,希望所有的孩子们都可以聪明成长发育下去。
此帖子已经被兰莲花1982于2013年04月02日 23:46:22编辑过。