新生儿一般在出生一个星期后就开始日夜颠倒，白天呼呼睡，晚上却无论你怎么哄也精神抖擞的。

爸爸妈妈都头大了吧？经常被小家伙折腾的是两只熊猫眼。

对于刚做父母的爸爸妈妈，可能会很不解，到底小宝贝怎么了?是不舒服了？常常带着这样那样的疑问跌跌撞撞的。

做为过来人，我来讲述下我是怎么改掉我家宝贝的晚睡坏习惯的。

铱铱月子里白天和晚上六点到九点这段时间总是呼呼大睡的，然后九点过后就精神抖擞的，一直到12点差不多1点才肯睡觉，然后中间起来吃一次夜奶，就可以一直到第二早上的九点。

也许你会说，能这样已经是最好的了，你还不满足吗？

其实不是我满足不满足的问题，而是超过晚上十点睡觉的宝宝生长发育各个方面都会比较慢。再一个因素是：宝宝晚睡，你也得跟着折腾，宝宝可以睡到第二天早上九点，甚至更长时间，但是你不可以。

所以没有足够的睡眠，对大人小孩都是有影响的。

我试着改变铱铱的晚睡习惯，但是一直没有改过来。

小孩子嘛，如果她要睡觉，你是怎么也阻止不了的。如果不睡，那也是你素手无策的。

在铱铱两个月的时候我就带她到了天津，而铱铱并没有因为换了新环境而她的睡眠有所变化，反而在快三个月的时候晚上不到两三点是不睡的，睡了后就一直睡到第二天的两三点。

我被折腾了差不多有半个月的时候终于受不了了，再这样下去自己都得奔溃了

所以决定无论如何，都要想办法帮她纠正过来。

所以我制定了一个方案：从晚上两三点睡制定在12点，不管她有没有睡意，都必须抓去睡觉。然后白天尽量不让她睡，即使要睡觉，都控制在两到三小时左右。

制定方案后，就实施了。

不过实施起来真不容易啊！

第一天：白天基本没让铱铱睡，有时她很困，我就想法子分散她的注意力，或者是带她到楼下嗮嗮太阳。有时她不管我怎么弄她她睡她的，那就没办法啦！

但是有一点，过了下午4点后是坚决不让她睡觉的。

然后到了晚上十二点的时候，其实铱铱是一点睡意都没有的。我还是坚持帮她梳洗后喂点奶哄她睡，不过她不睡哄起来是相当的吃力。

我只能抱在怀里，在房间走来走去，然后边哼着“一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星”这首童谣。

嘻嘻这可以说是我家三宝临睡前听到的一首摇篮曲。

不过第一晚差不多花了四十五分钟的时间让铱铱睡着的。

放下她时已经手都无法抬了，酸得很啊，可怜天下父母心。

不过总算是有成就滴。

这晚铱铱起来喝了一次奶，过后就睡到早上六点多就醒了。

第二天：拗不过铱铱，白天她睡了差不多有三小时，是分两次睡的。

然后在第二天晚上还是控制在12点睡觉，仍旧跟第一晚一样，边哼小曲边抱着走走，大概也用了三十分钟，比第一晚好了很多。

我是个很贪心的人，想着两个晚上已经能在预定的时间睡觉了，第三个晚上大胆的把12点睡觉提前到了11点。

不过也是挺顺利的，方法还是跟前两晚一样。

后来看着顺利就索性把睡觉时间提前到了九点，可能也是由于铱铱白天睡眠时间不多吧，居然在九点的时候也睡着。不过就是可怜了我，腰酸背疼的。但是能让铱铱提前这么多个钟睡觉我已经很满足了。

固定了几个晚上九点睡觉后，就又把时间给调了下，定在八点。

我每次要哄铱铱睡前，总会帮她洗屁屁和洗脸，然后穿尿不湿，喂奶。

可能铱铱也知道这些一连串的动作是表示她该睡觉了，所以到了后来，铱铱也习惯了我给她制定的睡觉时间。

也在这一次，铱铱居然就自然的没起来找夜奶了，那时铱铱差不多三个半月吧。

一直到现在铱铱仍是晚上八点准时睡觉，仍不用起来喝夜奶。

这让之前饱受夜睡宝宝折磨的我一下子解脱了

根据铱铱的晚睡情况，我总结了下：

1】妈妈要坚持，即使宝宝没有在你制定的时间睡觉，也不要气馁，一定要按方案走，时间长了，宝宝自然就接受了。

2】要给宝宝睡觉的信号，比如我就是睡前给铱铱洗屁屁，洗脸喂奶，告诉她该睡觉了，让她有个心理准备，那么以后你在做这些动作的时候她就知道自己该睡觉了。

3】白天不要让宝宝睡太多觉，一般下午4点后就不能让睡觉了，否则白天睡眠时间长会严重影响宝宝的晚上睡眠时间。

4】白天多带宝宝进行户外活动，多接触些花草事物，多接触下人群，让宝宝的世界热闹点，这样不但可以让宝宝见识广，也能扼杀宝宝白天总是想睡的意愿，让宝宝产生视觉疲劳感，自然晚上就睡得香了。

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