怎样是堵奶了

通常在喂奶或泵奶的时候，我会不停按摩乳房，有时会发现某处有硬块，喂完奶也去不掉，然后乳房那个区域就开始涨，疼，不敢碰（但有一次硬块是不疼的）。

怎么办

先说说对我最有效的办法：

挑白头。有时你会看到乳头部位有个小白头，可能会很小很小，拿针挑开，有好像白白的东西出来，然后奶就咕地出来了。但是小白头有时不那么容易发现，你可以注意观察泵奶的时侯某个部位只是有奶一滴滴渗出，试着挑，也有白色的东西出来，然后奶就通了。

热敷＋按摩+吸奶器+宝宝吸+挑白头

通常情况下，白头没那么容易找到。去淋个热水浴，或干脆全身泡在热水里来个热水澡（这个我觉得比淋浴有用，但要注意别时间太长，容易脱水，还有太热了，容易晕）。洗的时侯要注意打开乳头皱褶，观察看有白头出现了吗。　边洗边按摩，从乳房外面向乳晕方向按摩，可以边按摩边使劲抖乳房。乳晕也要按摩到。

另外一个热敷办法是找一块干净的尿不湿，蘸上水，拧出多余水分，放微波炉里加热20-30秒，然后对折，用尿布湿外面热敷硬块（尿不湿里面这时会很烫，别伤着）。这种办法可以保温比较长时间，然后在微波炉加热。还是边热敷边按摩。

热敷+按摩要在泵前，泵的时候尽量乳头向下，利用重力会有所帮助。
   
泵完奶，这时侯可以再观察有没有白头。

然后最重要的就是宝宝吸了，泵的工作原理和宝宝吸还是很不同，没有宝宝吸有效。如果堵奶，就一定让宝宝先吸那一侧（我堵奶5天那次，吸得结果就是一个乳房大，一个乳房小）。
   
尽量让宝宝的下颌对着堵奶方向，这样那里被咂得劲大。催乳师建议可以尝试俯卧喂，宝宝仰躺，人趴在宝宝上方。

比较痛苦的喂奶方法。

平时喂奶也应该多注意换不同喂奶姿势。边喂奶边按摩。有好几次，都是在宝宝咂完后，我发现了白头，挑开后，奶就咕咕流出，然后泵干净就好了。有时，宝宝吸着吸着硬块就没了。

其它招数（听说对有些人特别有效）

敷捣碎的蒲公英叶子：我这个没找到叶子。

发酵的面团：自己家里的生面团。我糊了一晚上，老公都开玩笑可以烤面包了，但没通。听说有些护士也教病人此方。

热盐水泡：就是把有硬块的乳房全泡在热盐水里。（这个盐水浓度要比较高）。试了试，但姿势太难受就不了了之了。

毛巾裹热盐敷：盐拿微波炉加热 （可别裹在毛巾里加热呀，我就是因此烧了一条毛巾）

圆白菜叶子：就是放冰箱里的叶子敷在硬块处。但也听说这是让奶回去，控制不好，奶就少了。

中药方法，这些我都没试，因为没找到这些药，如果能找到的姐妹可以试试。

1.穿山甲粉口服

2. 鹿角霜口服

老公法：

这个还是很有效的。因为你需要宝宝咂的时侯，宝宝可能正想睡觉，或咂得很无力。老公还是可以随时利用，而且劲够大。就是要注意别过大力咂，咂破奶头，会很疼。

其它注意事项

多喝水，不要吃太油腻的东西

放轻松，多休息，压力大了容易堵奶

如果常堵奶，就得勤喂，勤泵。哪怕像我们宝宝能睡7个小时了，我还得中间起来泵奶。痛苦呀。（我还特爱周末，节假日堵奶，估计跟生活节奏变化，喂奶泵奶不及时有关）

切记，如果发红，尤其是开始发烧，千万看医生！！！！

胸罩的问题。对，催乳师也告诉我胸罩不能太紧，晚上睡觉不要带胸罩. 睡觉最好仰睡，胳膊不压乳房。

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